جدول کالری نوشیدنی ها یا کالری آبمیوه ها
نوشیدنی ها و آبمیوه ها هم مانند هر خوراکی دیگری کالری دارند. اگر شما هم جزو کسانی هستید که رژیم غذایی دارید و میزان مصرف کالری تان را کنترل می کنید حتما جدول کالری نوشیدنی ها را در این قسمت از مجله پزشکی آسان طب مطالعه کنید.
جدول کالری نوشیدنی ها را ببینید
در این قسمت میزان کالری نوشیدنی ها آمده است.
ماده غذایی مقدار کالری
آب ۱۰۰ گرم ۰
آب آلبالو ۱ لیوان ۱۰۰
آب آناناس ۱ لیوان ۱۰۵
آب انبه ۱ لیوان ۱۲۰
آب انگور ۱ لیوان ۱۳۰
آب پرتقال ۱ لیوان ۹۰
آب توت فرنگی ۱ لیوان ۷۵
آب سیب ۱ لیوان ۱۰۰
آب شاه توت ۱ لیوان ۸۰
آب طالبی ۱ لیوان ۶۰
آب لیمو شیرین ۱ لیوان ۷۵
آب نارگیل ۱ لیوان ۴۰
آب نارنج ۱ قاشق غذاخوری ۲
آب هندوانه ۱ لیوان ۶۰
آب هویج ۱ لیوان ۸۰
آبغوره ۱ قاشق غذاخوری ۲
آبلیمو ترش ۱ قاشق غذاخوری ۵/۰
چای تلخ ۱ لیوان ۲
دلستر ۱ لیوان ۷۰
دوغ ۱ لیوان ۵۵
سرکه ۱ قاشق غذاخوری ۲
شربت میوه ۱ لیوان ۱۱۰
شهد موز ۱ لیوان ۱۱۰
شهد هلو ۱ لیوان ۱۱۵
شیر ۵/۱ درصد ۱ لیوان ۱۱۰
شیر سوی ۱ لیوان ۱۲۰
عرقیجات ۱ لیوان ۲
قهوه ۱ لیوان ۲
کافی میکس ۱۰۰ گرم ۴۵۰
کافی میکس ۱ بسته ۹۰
نسکافه ۱ لیوان ۲
نوشابه کوک ۱ لیوان ۱۱۰
آب آشامیدنی یک لیوان بزرگ (200 سی سی) 0
آب پاپایا نصف لیوان (100 سی سی) 55
آب الو نصف لیوان 58
آب زرد آلو نصف لیوان (100 سی سی) 56
آب شلیل نصف لیوان (100 سی سی) 39
آب کرفس نصف لیوان (100 سی سی ) 25
آب نارنگی نصف لیوان (100 سی سی ) 43
آب گریپ فروت نصف لیوان (100 سی سی) 40
آب هویج نصف لیوان (حدوداً 100 سی سی ) 20
آب گلابی نصف لیوان (100 سی سی ) 60
آب هندوانه (100سی سی ) 33
آب گوجه فرنگی نصف لیوان (100 سی سی ) 17
آب آلوئه ورا (100 سی سی ) 4
آب گیلاس نصف لیوان (100 سی سی ) 76
آب نارگیل (100 سی سی ) 188
آب انار (100 سی سی ) 67
ماء الشعیر (100 سی سی ) 27
نوشابه مشکی نصف لیوان (100 سی سی ) 40
قهوه یک لیوان کوچک (100 سی سی ) 4
چای سبز یک تی بگ 0
چای سیاه یک تی بگ 0
همینطور که می بینید نوشیدنی ها هم کالری دارند و نباید در مصرف آنها زیاده روی کنید. امیدواریم از این بخش از مجله پزشکی آسان طب بهره کافی را برده باشید.
مطالب پیشنهادی :
جدول کالری آجیل ها و فواید آجیل ها
جدول کالری لبنیات و فواید لبنیات
جدول کالری گوشت ها ی سفید و قرمز
جدول کالری میوه ها یا میزان کالری میوه ها
