درمان حالت تهوع با معرفی 5 روغن ضروری
در طول دوران زندگی حالت تهوع ممکن است برای بسیاری از افراد رخ دهد و باعث ناراحتی قابل توجهی در آن‌ها شود، اما برخی از درمان‌های طبیعی مانند روغن‌های ضروری می‌توانند برای برطرف‌سازی حالت تهوع بسیار کمک‌کننده باشند. روغن‌های ضروری در حقیقت از گیاهان گرفته می‌شوند و استخراج و تقطیر روغن‌ها یک نوع بسیار متمرکز از گیاه را ایجاد می‌کند. این اسانس‌ها به دلیل قوی بودن اغلب با روغن‌های حامل رقیق شده و سپس مصرف می‌گردند. لازم است بدانید تحقیقات انجام شده مبنی بر اثربخشی روغن‌های ضروری برای درمان حالت تهوع هنوز کامل نشده است اما مسلما دارای یکسری مزایا می‌باشند.
5 روغن ضروری برای درمان حالت تهوع
پنج روغن ضروری وجود دارد که ممکن است برای بهبود افراد مبتلا به حالت تهوع مفید باشد که در این قسمت به آن‌ها اشاره خواهیم کرد:
√ مورد اول؛ روغن زنجبیل
بسیاری افراد از روغن زنجبیل برای تسکین مسائل مربوط به گوارش استفاده می‌کنند که حالت تهوع یکی از رایج‌ترین انواع آن است. طبق بررسی‌های انجام شده در سال 2012 مشخص شد که روغن زنجبیل موجب کاهش شدت تهوع می‌گردد، همچنین مطالعات اخیر در سال 2017 بیانگر این بود که روغن زنجبیل به کاهش تهوع و استفراغ پس از عمل جراحی شکم کمک بسزایی خواهد کرد.
√ مورد دوم؛ روغن نعناع
نعناع و چای آن ممکن است به درمان علائم سرماخوردگی و شرایطی مانند حالت تهوع کمک کنند اما روغن نعناع به درمان حالت تهوع کمک بیشتری خواهد کرد. نتایج تحقیقات یک مطالعه در سال 2004 حاکی از آن بود که مصرف روغن نعناع در کاهش حالت تهوع پس از عمل جراحی موثر است، همچنین در سال 2012 خبری مبنی بر اثربخشی روغن نعناع در کاهش علائم تهوع منتشر شد که البته محققان اذعان دارند که برای صحت این موضوع هنوز اطلاعات بیشتر و دقیق‌تری مورد نیاز است.
√ مورد سوم؛ روغن اسطوخودوس
این روغن دارای خواص آرامبخشی بسیاری بوده و در محصولات زیادی یافت می‌شود. محققان از این روغن برای درمان اختلالات اضطرابی و تسکین‌دهنده درد استفاده می‌نمایند. روغن اسطوخودوس همچنین می‌تواند به کاهش علائم تهوع در افراد کمک نماید خصوصا اگر این وضعیت ناشی از اضطراب و یا درد باشد.
√ مورد چهارم؛ روغن دانه رازیانه
بسیاری افراد از این روغن برای درمان ناراحتی معده و هضم استفاده می‌کنند، همچنین ممکن است برای کاهش نفخ و گاز معده نیز مفید واقع شود. این خواص احتمالا به دلیل وجود فیتواستروژن‌هایی است که در روغن دانه رازیانه موجود است، زیرا آن‌ها به گوارش کمک بسزایی خواهند کرد، به همین جهت این امکان وجود دارد که روغن دانه رازیانه بتواند علائم تهوع را از طریق کمک به هضم غذا و برطرف کردن ناراحتی معده کاهش دهد.
√ مورد پنجم؛ روغن لیمو
روغن لیمو برای سلامت پوست بسیار مفید است و برخی معتقدند که به هضم غذا کمک خواهد کرد. این روغن همچنین می‌تواند برای درمان حالت تهوع نیز موثر واقع شود به ویژه اگر یک ناراحتی گوارشی مسبب این وضعیت باشد. مطالعه‌ای در سال 2014 نشان داد زنان بارداری که از روغن لیمو مصرف می‌کردند کمتر در معرض ابتلا به تهوع و استفراغ قرار می‌گرفتند.
چگونگی مصرف روغن‌های ضروری برای درمان حالت تهوع
به گزارش مجله پزشکی آسان طب اسانس‌ها نوعی درمان آروماتراپی محسوب می‌شوند و چند راه مختلف برای استفاده از آن‌ها وجود دارد که در این قسمت به آن‌ها خواهیم پرداخت:
♦ پخش کردن در هوا: یکی از روش‌های مصرف روغن‌های ضروری برای درمان حالت تهوع پخش کردن آن‌ها در هوا می‌باشد، بدین صورت که این روغن‌ها تدریجا در محیط مربوطه انتشار می‌یابند و از همین رو فرد پس از استنشاق روغن ضروری موجود می‌تواند آن را در بدن خود وارد کند و به نوعی از حالت تهوع خود بکاهد. بسیاری از این روغن‌های ضروری در فروشگاه‌های معتبر به فروش می‌رسند.
♦ استنشاق بخار: روش دیگر، بهره‌گیری از استنشاق بخار است و شامل مخلوط کردن چند قطره اسانس در یک کاسه آب گرم می‌شود. در این روش فرد باید یک حوله دست یا دستمال را درون کاسه گذاشته و سپس آن را بر روی بینی و دهان خود قرار دهد. به طور معمول افراد می‌توانند با تنفس کردن، روغن ضروری موجود را به آرامی وارد بدن خود نمایند.
♦ استفاده موضعی: برخی ممکن است روغن‌های ضروری را به صورت موضعی به کار ببرند اما برای انجام این روش حتما باید آن‌ها را با یک روغن حامل رقیق کرد و سپس بر روی پوست ماساژ داد زیرا همانطور که گفته شد این روغن‌ها قوی بوده و مصرف آن‌ها به تنهایی مشکلاتی را برای فرد از جمله تحریکات پوستی به وجود خواهد آورد. روغن ضروری فقط باید 2 تا 3 درصد مخلوط را تشکیل دهد یعنی باید حدودا 3 تا 5 قطره اسانس با 0.5 تا 1 اونس روغن حامل مخلوط گردد. نکته مهم این است که به محض مشاهده هر نوع تحریک پوستی باید بلافاصله مصرف آن را قطع نمایید زیرا برخی افراد به روغن‌های ضروری خاص آلرژی دارند.
خطرات استفاده از روغن‌های ضروری
هنوز شواهد کافی در مورد استفاده از روغن‌های ضروری برای درمان حالت تهوع وجود ندارد و محققان نتیجه گرفتند که هیچ روغنی در کاهش حالت تهوع به طور قابل ملاحظه‌ای موثر نیست، بنابراین تا زمانی که نتایج مطالعات کامل نشده باشد، هیچ توصیه‌ای در رابطه با اثربخشی روغن‌های ضروری نمی‌توان بیان کرد.
پیدا کردن علت اصلی این مشکل
استفاده از روغن‌های ضروری ممکن است حالت تهوع خفیف را به صورت موقت تسکین دهند اما موثرترین درمان یافتن علت اصلی آن است، به همین دلیل بهتر است از روغن‌های ضروری در کنار مصرف مرتب داروها استفاده کرد و بهتر است قبل از مصرف این روغن‌ها با یک پزشک مشورت نمایید و راهنمایی‌های لازم را جهت درمان از وی دریافت کنید.
نگاهی اجمالی به مقاله درمان حالت تهوع
شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد برخی از روغن‌های ضروری یک روش جایگزین طبیعی و کم‌خطر برای درمان حالت تهوع می‌باشند اما برای تایید این موضوع نیاز به تحقیقات بیشتری است. استفاده از روغن‌های ضروری برای اکثر افراد بلامانع می‌باشد، اما مصرف آن‌ها توسط کودکان و همچنین زنان باردار و شیرده باید حتما تحت نظر پزشک انجام گیرد. در نظر داشته باشید که حتی اگر افراد تصمیم به استفاده از این روغن‌های ضروری برای درمان حالت تهوع خود دارند باید همزمان به مصرف داروهای تجویز شده خود نیز بپردازند.
منبع: https://mag.asanteb.com
