حبوبات

  • تغذیه
    لوبیا چیتی

    لوبیا چیتی منبع عالی و غنی از پروتئین

    لوبیا چیتی برای سلامتی ما فواید زیادی دارد و برای تهیه انواع خوراک و خرشت از آن استفاده می شود. یکی از خواص لوبیا چیتی وجود ویتامین ها و املاح مفید مانند فیبر قابل حل، فولات، منیزیم، آهن و پتاسیم در آن است. همچنین لوبیا چیتی به کاهش کلسترول، تری…

    بیشتر بخوانید »
  • تغذیه
    فواید عدس

    با خوردن عدس خوش اخلاق شوید

    فواید عدس برای سلامتی بسیار است. یکی از فواید عدس وجود فسفر، منیزیم، کلسیم و آهن است که بدن به همه آنها نیاز دارد. همچنین عدس پخته نرم کننده سینه است. مصرف عدس باعث تقویت عضله قلب می‎گردد و در حفظ سلامتی آن تاثیر گذار است. سعی کنید از عدس…

    بیشتر بخوانید »
  • سلامت
    رژیم غذایی مردان

    از رژیم غذایی مردان چه می‌دانید؟

    رژیم غذایی مردان باید شامل همه مواد مغذی باشد. میوه و سبزی هرگز نباید از رژیم غذایی مردان حذف شود. همچنین مردان باید گوشت و مرغ و ماهی را به اندازه کافی در وعده های غذایی خود بگنجانند. یکی از خوراکی های مهم در رژیم غذایی مردان حبوبات است. بدن…

    بیشتر بخوانید »
دکمه بازگشت به بالا