درمان کمر درد

  • سلامت
    درمان گودی کمر

    درمان گودی کمر | 10 حرکت ورزشی ساده

    درمان گودی کمر یکی از مشکلاتی است که خیلی ها دچار آن هستند. اما با درست نشستن و ورزش های مناسب میتوان این مشکل را درمان کرد. همچنین ممکن است فیزیوتراپی هم به شما کمک کند. در این بخش از مجله پزشکی آسان طب روشهایی برای درمان گودی کمر با…

    بیشتر بخوانید »
  • سلامت
    کمر درد

    جلوگیری از کمر درد در محل کار

    در این حالت دیسکهای ستون شما کمتر تحت فشار قرار می گیرند بنابراین هر چند وقت یکبار به پشتی صندلی خود تکیه دهید و خودتان را به عقب بکشید. می توانید در هنگام صحبت کردن با تلفن و یا با همکارتان در این حالت بنشینید. در ادامه به بررسی روش‌های…

    بیشتر بخوانید »
دکمه بازگشت به بالا