کاهش وزن اصولی
-
تناسب اندام
15 قانون برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی
کاهش وزن بدون رژیم غذایی سخت هم امکان پذیر است. اگر شما بخواهید اصولی لاغر شوید نباید رژیم سختی بگیرید. بلکه فقط باید درست غذا بخورید و در کنار آن ورزش کنید. مثلا قورت دادن غذا و نجویدن آن باعث چاقی می شود. همچنین باید سعی کنید از ساعت هشت…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
کاهش وزن سریع با 19 روش اصولی
کاهش وزن سریع اگر اصولی باشد مشکلی ندارد. اما برخی لاغری ها خیلی سریع و بدون قانون است که حتما شما را بیمار می کند. برای کاهش وزن سریع باید یک رژیم غذایی مناسب ( نخوردن ممنوع ) و ورزش استاندارد را رعایت کنید تا به وزن ایده آل تان…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
اصول اساسی برای لاغری سریع
لاغری سریع و تناسب اندام هدف خیلی از افراد است. اما باید بدانید که لاغری سریع اصول خاص خود را دارد و شما نباید با هر روشی وزن کم کنید. در غیر این صورت در اینده سلامتی تان به خطر می افتد و با مشکلات جدی روبرو می شوید. در…
بیشتر بخوانید »