نوشیدنی موهیتو چیست و چه خواصی دارد؟

موهیتو در حال حاضر بدون شک یکی از مهم‌ترین نوشیدنی‌های گیاهی می‌باشد که از محبوبیت بسیار بالایی نزد مردم برخوردار است. این نوشیدنی با مخلوط کردن آب گاز دار، برگ نعنا، شکر، رام سفید و آبلیمو تهیه می‌شود. موهیتو برای اولین بار در کوبا تهیه شد و به همین دلیل در بعضی کشورها به آن نوشیدنی کوبایی گفته می‌شود. در این کشور بجای نعنای معمولی از نعنای اسپیکانا استفاده می‌شود. به همین دلیل است که موهیتوی کوبایی طعم نسبتا تندتری دارد. سازمان بهداشت و سلامت ایالات متحده آمریکا این نوشیدنی را در میان سالم‌ترین اسنک‌های سال 2017 جای داده است. ما در این مقاله سعی می‌کنیم شما را با بیشتر با خواص موهیتو آشنا کنیم.

خواص موهیتو

یکی از مهم‌ترین سوالاتی که در مورد این نوشیدنی پرسیده می‌شود این است که آیا موهیتو برای بدن مفید است؟ در یک کلام باید جواب بدهیم که بله. همان طور که در بالا اشاره شد تمام محتوای این کوکتل از اجزای طبیعی تشکیل شده‌اند و همین موضوع باعث می‌‎شود تا هیچگونه خطری تا زمانی که در نوشیدن آن افراط به خرج ندهید، شما را تهدید نکند. بسیاری از کارشناسان تغذیه اعتقاد دارند که این نوشیدنی بدون تردید، بهترین انتخاب برای رهایی از گرمازدگی در تابستان است.

منبع عالی آنتی اکسیدان

درباره آنتی اکسیدان چه چیزی را می‌دانید؟ خوب، این ترکیب نه تنها یک سد دفاعی فوق العاده قوی برای جلوگیری از سرطان یا مبارزه با رادیکال‌های آزاد است، بلکه برای قلب و برخی از شرایط عصبی مانند آلزایمر و دمانس نیز مفید می‌باشد. همان طور که می‌دانید، نعنا که به عنوان اصلی‌ترین ماده در موهیتو شناخته می‌شود، سرشار از آنتی اکسیدان است. از مهم‌ترین این آنتی اکسیدان‌ها می‌شود به روزماریک اسید اشاره کرد. علاوه بر این، آب لیمو نیز به عنوان یک منبع غنی از ویتامین C شناخته می‌شود. همین موضوع باعث می‌شود تا نوشیدن موهیتو باعث جلوگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها شود.

تقویت دستگاه ایمنی بدن

همان طور که در بالا نیز اشاره شد، موهیتو به دلیل داشتن آب لیمو به عنوان یکی از غنی‌ترین منابع ویتامین C شناخته می‌شود. این موضوع به صورت موثری بر روی تقویت دستگاه ایمنی بدن تاثیر دارد چرا که این ویتامین با تحریک سلول‌های بدن در ساخت و تولید گلبول‌های سفید نقش دارد. علاوه بر این، ویژگی‌های آتی اکسیدانی موهیتو نیز شما را در مقابل طیف گسترده‌ای از بیماری‌های مزمن در امان نگه می‌دارند. در آزمایشی که در سال 2011 انجام شد، دانشمندان دریافتند افرادی که در طول روز یک لیوان موهیتو مصرف می‌کنند، خطر ابتلا به آنفولانزا آن‌ها را تا 45 درصد کمتر تهدید می‌کند.

تقویت سلامت دستگاه گوارشی

از نظر بسیاری از کارشناسان مهم‌ترین خاصیت موهیتو تقویت سلامت دستگاه گوارشی می‌باشد. این موضوع از اهمیت بالایی برخوردار است چرا که بیماری‌های گوارشی این روزها در حال افزایش هستند. براساس آمارها، تنها در سال 2016، بیش از 50 میلیون دلار در آمریکا هزینه درمان بیماری‌های گوارشی شده است. خواص ضد التهابی این نوشیدنی می‌توانند در جلوگیری از ابتلا به مشکلاتی مانند سندروم روده تحریک پذیر به شما کمک کرده و همچنین با افزایش حرکات روده، دستگاه گوارشی را در مقابل یبوست در امان نگه دارد. راه‌های زیادی برای بهبود گوارش وجود دارد اما بدون شک استفاده از موهیتو، لذت‌ بخش‌ترین آنها است.

سلامت پوست

مسلما کمتر شنیده‌اید که کسی از این نوشیدنی برای تقویت سلامت پوست خود استفاده کند، اما حتما شما هم قبول دارید که آب لیمو و نعنا از محبوب‌ترین ماسک‌های زیبایی پوست به شمار می‌روند. موهیتو هر دوی این ماده را در خود دارد و به همین دلیل است که استفاده از آن برای جلوگیری از مشکلات پوستی مانند آکنه، اگزما و پسوریازیس توصیه می‌شود. علاوه بر این، ماهیت آنتی اکسیدانی این نوشیدنی می‌تواند به شما در کاهش علائم پیری زودرس کمک کند چرا که آنتی اکسیدان‌ها، آسیب‌های رادیکال‌های آزاد را نسبت به سلول‌های پوستی به حداقل می‌رسانند.

از بین بردن بوی بد دهان

اگر شما هم از جمله کسانی هستید که دهانتان به دلیل مشکلات داخلی بوی بدی می‌دهد، پیشنهاد می‌کنیم که قبل از بیرون رفتن از این نوشیدنی استفاده کنید. هیچ ترکیبی بهتر از مخلوط نعناع و آب لیمو برای مقابله با بوی دهان وجود ندارد. همان طور که می‌دانید نعنا یکی از پر مصرف ترین آدامس‌ها نیز می‌باشد. ماهیت خنک کننده و آنتی باکتریال این نوشیدنی باعث می‌شود تا دهان شما بوی مطبوعی بدهد. بسیاری اعتقاد دارند که فعالیت باکتری‌های معده مهم‌ترین دلیل بوی بد دهان است.

منبع: https://mag.asanteb.com