خواص روغن گردو برای حفظ سلامتی

خواص روغن گردو برای سلامتی و تقویت پوست و مو قابل تامل و بحث است. روغن گردو از گردو تهیه می شود و رنگ طلایی خوشرنگی دارد. روغن گردو چه به صورت مالیدنی و چه به صورت خوراکی خواص زیادی دارد. اگر روغن گردو را دوبار بر روی پوستتان ماساژ دهید، اگزما یا خشکی پوستتان درمان می شود. از خواص روغن گردو اینست که درد را کاهش داده و جریان گردش خون را بهبود می بخشد. همچنین سبب انعطاف پذیری مفاصل و استخوان ها می شود .

برخی از خواص روغن گردو

روغن گردو بخورید تا خواب عمیق تری داشته باشیدو دچار اختلال در خواب نشوید. اگر نمیتوانید بخورید حداقل ان را بو کنید. بوی روغن گردو نیز در ارامش قبل خواب تاثیر زیادی دارد. از روغن گردو میتوانید برای پخت و پز – سرخ کردن – سس روی سالاد – تهیه کباب یا ماهی کبابی – دسر ها و .. استفاده کنید. فقط توجه کنید گه اگر این روغن زیاد داغ شود ممکن است تلخ گردد.

روغن گردو دارای ویتامین ب زیادی است که استرس شما را کاهش میدهد. همچنین موجب شادابی وسلامت پوستتان می گردد. استرس و اضطراب زیاد منجر به پیری زودرس و چین و چروک پوستتان می شود. روغن گردو پوست را مرطوب کرده و خشکی ان را رفع می کند. روغن گردو سیاهی دور چشم را کاهش داده و ارامش دهنده چشم است. نکته دیگر اینکه روغن گردو منبع عالی پتاسیم، اسیدهای چرب امگا 3- 6 و 9 است که تقویت کننده فولیک های مو  هستند. روغن گردو مقابله با تاثیرات مخرب رادیکال های آزاد، که مسبب آسیب های سلولی و تسریع فرایند پیری هستند، بسیار مفید است و کاربر زیادی دارد .

روغن گردو سبب افزایش حافظه و هوش شما می شود. همچنین برای تنگی نفس کاربرد زیادی دارد. روغن گردو ورم مفاصل را از بین می برد، همچنین ضد سرطان است وسیستم ایمنی بدن را محافظت می کند. به گزارش آسان طب از خواص روغن گردو اینست که از لخته شدن خون جلوگیری میکند و سوخت وساز بدن را تنظیم می کند.

روغن گردو کلسترول بد را کاهش میدهد. سبب کنترل تومورهای بدخیم می شود و ویروس کش و ضدعفونی کننده است.

منبع : https://mag.asanteb.com