رنگ ظروف و محیط غذا خوری چه تاثیری بر مقدار اشتها دارد؟

این روز ها بحث چاقی و لاغری خیلی از افراد را در گیر خود کرده است . شاید شما نیز جز افرادی باشید که اشتها و میل زیادی به غذا خوردن دارید و رژِیم یا رزش کردن به تنهایی کمکی به شما نکرده باشد . خیلی از افراد برای رسیدن به وزن دلخواه علاوه بر برنامه غذایی و ورزش کردن از دمنوش های گیاهی و طبیعی برای سرعت بخشیدن به این موضوع استفاده کنند ولی باز هم با دیدن غذا بر سر سفره نتوانند میزان خوردن خود را کنترل کنند .

بدن باید تمام مواد مغذی اصلی را به میزان لازم دریافت کند و به منظور کم کردن وزن هیچ یک از آن ها نباید از لیست خوراکی های مصرفی حذف شود . یکی از روش های اصولی و تاثیر گذار برای کم کردن و کنترل اشتها از استفاده از ظروف رنگی هست . برخی از رنگ های ظروف غذا خوری ناخواسته اشتها را افزایش داده و برخی مانع از خوردن بیش از حد می شوند . این موضوع حتی در مورد مکانی که در آن جا غذا خورده می شود صادق است . در ادامه این پست از مجله اینترنتی آسان طب با موضوع تاثیر رنگ ها بر میزان اشتهای افراد با شما همراه خواهیم بود .

برای کاهش اشتها همه چیز را آبی کنید

رنگ آبی از دسته رنگ های سرد و آرام بخش می باشد . با دیدن این رنگ فرد احساس آرامش کرده و حرکات و رفتار او آهسته می شود . این موضوع درمورد خوردن غذا نیز برقرار است . اگر در مکانی باشید که دیوار ها یا میز ناهار خوری یا حتی ظروفی که در آن روزانه برای غذا استفاده می کنید به رنگ آبی باشد به میزان قابل توجهی اشتها را کاهش داده و فرد تشویق به آهسته خوردن غذا می شود .

شاید یکی ازدلایلی که از زمان های انسان های نخستین برای رنگ آبی مطرح بوده سمی بودن خوراکی های آبی رنگ در طبعیت بوده و آن ها با دانستن سمی بودن این گونه مواد خوراکی میلشان به خوردن آن ها کاهش می یافت . پس برای اینکه بدن شما به میزان کمتری کالری دریافت کند و میزان اشتهایتان کم شود بهتر است از بشقاب و لیوان آبی رنگ ، سفره آبی و مکانی که دیوارهای آبی داشته باشد غذایتان را بخورید .

رنگ قرمز به عنوان یکی از عوامل اصلی چاقی

رنگ قرمز از جمله رنگ هایی است باعث ایجاد شور و هیجان ، بالا رفتن فشار خون ، بالا بردن فعالیت بدن ، راحت هضم شدن غذا ، نیرو بخشی و افزایش احساس گرسنگی می شود . همین موضوع نیز دلیلی برای افزایش اشتها و در نتیجه بروز مشکل چاقی می باشد . معمولا با دیدن این رنگ حین خوردن غذا تمایل به خوردن بیش تر شده و سرعت خوردن غذا نیز بالا می رود .

این دقیقا یی از دلایل استفاده رنگ قرمز در فست فودی هاست یعنی بخاطر تحریک اشتها و جذب مشتری خوردن بیشتر معمولا دیوارها ، میز و صندلی ، ظروفی که در آن ها سرو می شود و حتی لباس پیش خدمت ها نیز از این رنگ هیجان برانگیز استفاده می شود . پس اگر قصد لاغری دارید هر چیزی که قرمز رنگ است موقع خوردن غذا از آن دوری کنید و اگر کمبود وزن دارید برعکس عمل کنید .

ترکیب رنگ سبز با آبی یکی دیگر از کم کننده های اشتها

اگر علاقه ای به رنگ آبی ندارید یا احساس می کنید استفاده از دکوراسیون و ظروف آبی به تنهایی از زیبایی فضای خانه و چیدمان سفره کم می کند و از طرفی تمایل دارید از این متد روانشناسی برای کم کردن اشتها برای لاغر شدن استفاده کنید پیشنهاد می کنیم در کنار رنگ آبی از رنگ سبز نیز استفاده کنید . رنگ سبز از جمله رنگ های طبعیت است که با خود آرامش به همراه دارد و این خاصیت آرامش بخشی تاثیر مثبتی بر میزان اشتها خواهد داشت . هر چه این رنگ تیره تر شود و به سمت سبز لجنی برود تاثیر بیشتری بر کاهش میل به خوردن دارد . این رنگ گرچه خاصیت آرامش بخشی دارد اما استفاده از آن در کنار رنگ های گرم مثل قرمز و زرد باعث تحریک معده و در نتیجه پر خوری خواهد شد .

سیاه و خاکستری و کاهش وزن

این دو رنگ یعنی سیاه و خاکستری به میزان زیادی اشتهای شما را کاهش خواهد داد . استفاده از آن ها در دکوراسیون منزل یا ظروف غذا خوردی می تواند کمک بسیاری برای کاهش وزن داشته باشد . اگر شما جز افراد پرخور هستید و از طرفی علاقه زیادی به رنگ قرمز در محیط خانه دارید رنگ مشکی را در کنار قرمز استفاده کنید مثلا صندلی های میز ناهار خوریان را قرمز انتخاب کرده ولی از بشقاب هایی سیاه استفاده کنید یا مثلا گلدون های خود را مشکی انتخاب کنید تا تاثیر رنگ قرمز بر میل به خوردنتان کم شود .