پینه آرنج و زانو و رفع تیرگی آن

قسمت های تیره رنگ در آرنج و زانو یک مشکل رایج است و به خصوص در میان نسل های آسیا، آفریقا و آمریکا شایع می باشد. این موضوع باعث شده که افراد لباس دلخواه خود را نتوانند انتخاب کنند و باعث آزار و اذیت آنها شده است، در این مقاله از سایت آسان طب ما به شما روش هایی آموزش میدهیم که بتوانید پینه آرنج، زانو و سایر مناطق خشک و تیره پوست خود را درمان کنید و تیرگی این مناطق را در عرض چند هفته از بین ببرید، مدت زمان درمان بستگی به عمق تیرگی دارد، اما قبل از شروع، به شما یادآوری می کنیم که هیچ درمان زیبایی، طبیعی یا شیمیایی نمی تواند به شما کمک کند تا مشکل خود را کاملا از بین ببرید، مگر اینکه وقت خود را به طور روزانه به آن اختصاص دهید. پوست آرنج و زانوها در مقایسه با سایر قسمت های بدن نسبتا سخت تر و خشن تر است. برای پاک کردن سلول های پوست مرده و پینه آرنج و زانو باید هر روز وقت بگذارید، نتایج فوری به ویژه هنگامی که شما باید لکه های تیره در پوست را روشن کنید وجود ندارد. بنابراین آموزش های ساده و راحت جهت زیبایی پوست خود را شروع می کنیم و به شما آموزش میدهیم چگونه پوست تیره خود را در نواحی زانو و آرنج روشن کنید. برخی از راه حل های زیبایی واقعا ارزان هستند که ممکن است شما را متعجب کنند. در این مقاله سعی شده است از ماسک های مختلفی استفاده شود که شما بتوانید با در دسترس داشتن هر کدام از این موارد در منزل، به راحتی در رفع تیرگی مناطق مختلف بدن خود مانند پشت گردن، زیر بغل، مخصوصا در نقاط آرنج و زانو بپردازید.

درمان تیرگی و پینه آرنج و زانو

اگرچه نتایج ممکن است پس از 4 تا 5 ماه استفاده منظم، مشاهده شود اما بعد از روشن شدن پوست شما اعتماد به نفس زیادی خواهید گرفت و در نتیجه میتوانید به راحتی لباس مورد نظر خود را انتخاب کنید و در مراسم های مختلف حضور یابید. داشتن آرنج و زانوهای تیره بسیار رایج است و می تواند برای هر کسی اتفاق بیفتد. بسیاری از افراد از داشتن پوست تیره و خشک در اطراف آرنج، زانو، زیر بغل و یا پشت گردن خود رنج می برند، این شرایط به عنوان آکانتوزیس نیگریکانس acanthosis nigricans شناخته شده است و موضوع رنگدانه پوست است که بیشتر به علت قرار گرفتن در معرض آفتاب است. این مناطق خاص بدن غدد لنفاوی و غده چربی ندارند و سریع خشک میشوند. علاوه بر این، امروزه هم مردان و هم زنان دچار مشکل پوستی و تیرگی هستند، عوامل دیگری نیز وجود دارند که باعث ایجاد پوست تیره بر روی آرنج، گردن، زیر بغل و زانو می شوند مانند: روند پیری، عوارض جانبی داروها، مراقبت های نامناسب، عوامل ژنتیکی، دیابت یا سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)، عدم تعادل هورمونی، پوست مرده و قرار گرفتن در معرض نور خورشید. بنابراین در اینجا ما راحل های مفیدی جهت رفع پینه آرنج و زانو ارائه خواهیم داد.

جهت پیشگیری از تیره شدن پوست آرنج و زانو راهکارهای زیر را به کار ببرید:

♦ آرنج خود را روی میز نگذارید چون در این صورت لایه پوست ضخیم شده و برای اینکه به لایه های زیرین پوست آسیب وارد نشود رنگ پوست تیره میشود.

♦ همیشه زانو و آرنج خود را در حمام با لیف بشویید و سلول های مرده را پاکسازی کنید.

♦ سعی کنید هر روز این لکه ها را تمیز کنید و قبل از قرار دادن ماسک، این مناطق را با آب و صابون شستشو دهید.

♦ از پارچه های زبر مانند پشم و نایلون که اصطکاک ایجاد می کنند اجتناب کنید چون منجر به رشد یک لایه محافظ از سلول های مرده پوست میشود.

♦ توجه داشته باشید خشکی بیش از حد پوست، سبب تیره شدن پوست می شود بنابراین در صورت خشکی پوست از کرم های مرطوب کننده استفاده کنید.

♦ شما همچنین باید خود را برای سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) و دیابت مورد معاینه قرار داده و آزمایش دهید.

♦ اگر تمامی درمان ها و ماسک های خانگی با شکست مواجه شود، می توانید برای درمان های زیبایی مانند چروک صورت و روشن شدن لایه های پوستی و رفع تیرگی نقاط مختلف بدن به کلینیک زیبایی مراجعه کنید.

آب لیمو، نمک، شکر قهوه ای و روغن نارگیل

مخلوطی از نمک و شکر قهوه ای را روی یک لیمو قرار دهید و آن را روی زانو و آرنج تیره بگذارید. لیمو حاوی خواص سفید کننده طبیعی است و رنگ پوست را روشن می کند، در حالی که نمک و شکر کمک می کنند پوست مرطوب شود. آیا می دانید نمک یک عامل تمیز کننده طبیعی است که اغلب در درمان های زیبایی خانگی استفاده می شود تا پوست را بهبود ببخشد. اینگونه اسکراب به عنوان یک اسکراب خوب طبیعی برای حذف سلول های مرده پوست استفاده می شود و پوست را با تحریک گردش خون پاکسازی میکند، منبع خوبی از ویتامین B است و یک آنتی اکسیدان است که به کاهش چین و چروک پوست کمک می کند و پینه آرنج و زانو را برطرف میکند. سپس با روغن نارگیل ماساژ دهید. این عمل به عنوان یک مرطوب کننده، تغذیه کننده پوست و تحریک کننده گردش خون است.

آب سیب زمینی عاملی موثر در رفع پینه آرنج و زانو

سیب زمینی دارای خواص ضد التهابی طبیعی است و کمک می کند تا چین و چروک و پینه آرنج یا زانو به راحتی برطرف شود، سیب زمینی دارای ویتامین A، منبع قدرتمند ویتامین c، آنتی اکسیدان ها و فلاونوئیدها است که به حذف پوست تیره در این نواحی کمک میکند، برای استفاده از سیب زمینی جهت روشن شدن پوست، آب یک سیب زمینی را در کاسه قرار دهید، پنبه را به آب سیب زمینی آغشته کنید و در تمامی نقاط تیره آرنج یا زانو ماساژ دهید و پس از 15 دقیقه شستشو دهید، این درمان را برای 3 ماه ادامه دهید، ماسک سیب زمینی یک درمان بسیار عالی حتی برای انواع دیگر مشکلات پوستی مانند زخم های آکنه و آفتاب سوختگی میباشد.

گوجه فرنگی و سیب زمینی با عسل

آبمیوه ها به عنوان سفید کننده های طبیعی به کار میروند، آب گوجه فرنگی و سیب زمینی برای پوست های حساس مناسب است. آب گوجه فرنگی و سیب زمینی را با هم مخلوط کرده سپس به این ترکیب یک قاشق غذا خوری عسل اضافه کنید، بعد از نیم ساعت با آب شستشو دهید.

ژل آلوئه ورا موثر در رفع سیاهی آرنج و زانو

آلوئه ورا طبیعی پوست را مرطوب می کند و غنی از آنتی اکسیدان های قوی و چند ترکیب دیگر است که به تعمیر و تولید سلول های پوستی جدید کمک می کند. علاوه بر این، آلوئه ورا نیز برای درمان پوست خشک استفاده میشود، آلوئه ورا پوست را مرطوب کرده و لکه های تیره را کاهش می دهد. همچنین به درمان آفتاب سوختگی کمک می کند. ژل آلوئه ورا را بر روی زانو، آرنج و یا گردن خود قرار دهید و اجازه دهید تا حدود 20 دقیقه بماند سپس با آب سرد شستشو دهید. این ماسک را هر روز حداقل دو هفته تکرار کنید. میتوانید عسل را با آلوئه ورا ترکیب کنید و در مناطق تیره ماساژ دهید، عسل به عنوان یک موم طبیعی برای پوست های تیره مانند پوست آرنج و زانو عمل می کند.

رژیم غذایی سالم جهت رفع پینه آرنج و زانو

یک رژیم غذایی متعادل و سالم به شما کمک می کند تا پوست زیبایی داشته باشید. علاوه بر این، تغذیه خوب به مهار انواع بیماری ها، از کلسترول تا چاقی کمک می کند. اساسا چاقی باعث میشود چربی زیادی در زیر پوست قرار گیرد و باعث تیرگی پوست میشود.

√ در طول روز آب فراروان بنوشید چون کمبود آب بدن، باعث ایجاد سیاهی و تیرگی در نقاط مختلف پوست می شود.

√ همچنین شما باید از غذاهای سرخ شده، نمک، شکر و چربی ها اجتناب کنید.

√ رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات داشته باشید، غذاهای غنی از ویتامین A ،B12 ،C و E مانند انار، هویج، چغندر، سیب، ماهی، کلم بروکلی، روغن زیتون، روغن آووکادو را مصرف کنید.

√ ورزش و تحرک را در اولویت برنامه زندگی خود قرار دهید.

 گلیسیرین، شیر، پودر زردچوبه، آرد

نصف قاشق چایخوری گلیسیرین، 2 قاشق غذاخوری شیر، 1 قاشق چایخوری پودر زردچوبه و 1 قاشق غذاخوری آرد را با هم مخلوط کنید و این مخلوط را هر روز به مدت 20 دقیقه در زانوها و آرنج های تیره خود قرار دهید. سپس شستشو کنید. این مدل اسکراب بسیار بسیار خنک کننده است و پوست را نیز نرم می کند. شما می توانید شیر را با ماست جایگزین کنید. میتوانید به این مخلوط آب لیمو هم اضافه کنید، شما می توانید پس از اسکراب با روغن خردل پینه آرنج و زانو را ماساژ دهید چون به رفع لکه های تیره در زانو و آرنج کمک می کند. همچنین این روغن با ویتامین A ،B و E غنی شده است.

همچنین میتوانید گلیسیرین، گلاب و عسل را با هم مخلوط کنید و اجازه دهید 45 دقیقه روی پوست و مناطق تیره قرار گیرد سپس شستشو دهید، این ماسک را به مدت دو هفته هر روز تکرار کنید.

عسل، آب گوجه فرنگی، پودر زردچوبه

زردچوبه، عسل و آب گوجه فرنگی را با هم مخلوط کنید و روی تکه های تیره پوست مانند پینه آرنج و یا زانوی خود قرار دهید. گوجه فرنگی دارای مواد مغذی ویتامین A و C میباشد و برای پوست شما بسیار مفید است، پوست بدن را سفید کرده و به طور طبیعی شما را شاداب میکند، عسل یک مرطوب کننده پوستی عالی است.

آب لیمو قوی ترین درمان پینه آرنج و زانو

آب لیمو به عنوان عامل سفید کننده ای عمل می کند که می تواند آرنج و زانو را روشن تر کند. علاوه بر این، لیمو غنی از ویتامین C است که در از بین بردن سلول های مرده، بهبود دهنده و بازسازی پوست کمک میکند، از این درمان ها 2-3 بار در هفته استفاده کنید تا لکه های تیره به طور کامل بهبود یابند.

♦ لیمو خالص: لیمو را روی آرنج و زانوی خود قرار دهید، به آرامی ماساژ پوست را طی چند دقیقه انجام دهید و بعد 20 دقیقه بشویید و سپس از کرم مرطوب کننده استفاده کنید.

♦ لیمو و عسل: میتوانید لیمو را با عسل مخلوط کرد و حدود نیم ساعت در روی آرنج یا زانو قرا داده و سپس با آب و صابون شستشو دهید.

♦ لیمو و شکر: یک قاشق چایخوری از آب لیمو را با مقدار مشابه شکر مخلوط کنید و آن را به مدت چند دقیقه در آرنج قرار داده و با حرکات آهسته و دایره ای ماساژ دهید سپس با آب شستشو دهید.

♦ آب لیمو، آب گل رز و گلیسیرین: ابتدا، یک قاشق غذا خوری گلیسیرین و آب لیمو را مخلوط کرده، سپس 5 قطره آب گل رز را اضافه کنید. مواد تشکیل دهنده را خوب مخلوط کنید و سپس بر روی پینه آرنج و زانو و هر جایی از بدن که تیره شده است بمالید و حدود نیم ساعت بعد با آب گرم آبکشی کنید.

درمان پینه آرنج و زانو با لوسین های روشن کننده

لوسین های روشن کننده به بسیاری از مردم کمک کرده است تا رنگ پوستی روشن داشته باشند و باعث شده پینه آرنج و زانوی آنها برطرف شود، این نرم کننده و لوسین های پوست کمک می کند تا تغییرات پوستی نظیر تکه های تیره پوست، برنزه شدن، ملازما، لکه های پوستی و زخم ها را از بین ببرد، استفاده ماهانه از لوسیون باید بهبود قابل ملاحظه ای را نشان دهد اما باید تحت نظر پزشک و با دوز مشخص مصرف شود.

تاثیر زردچوبه در رفع تیرگی آرنج و زانو

زردچوبه نیز برای رفع تیرگی آرنج و زانو بسیار توصیه می شود و می تواند به حفظ درخشندگی پوست کمک کند و جلوه خوبی را به پوست می دهد. ماسک هایی که در ادامه گفته میشود را اگر هر روز استفاده کنید در عرض دو هفته شاهد بهبود علائم میشوید.

• زردچوبه، شیر و عسل: 1 قاشق غذاخوری پودر زردچوبه و عسل، 2 قاشق غذاخوری شیر را برای تشکیل یک خمیر با هم ترکیب کنید، سپس بر روی آرنج، زانو یا زیر بغل قرار دهید و به صورت حرکات دورانی ماساژ دهید و 20 دقیقه بعد شستشو دهید.
• زردچوبه و لیمو: یک قاشق غذاخوری پودر زردچوبه را با آب لیمو خوب مخلوط کنید سپس در نواحی تیره شده بمالید و ماساژ دهید، 20 دقیقه بعد شستشو دهید.
• زردچوبه، کشک و آرد: 2 قاشق کشک، 1 قاشق آرد و مقدار لازم زردچوبه را با هم مخلوط کنید و 20 دقیقه الی نیم ساعت در مناطق تیره بدن قرار دهید و سپس با آب سرد بشویید.

تاثیر مفید روغن بادام در رفع پینه آرنج و زانو

روغن بادام یکی از راه های موثر برای حذف پوست تیره در ناحیه زانو و آرنج است. علاوه بر این، روغن بادام و بادام برای پوست های خشن و خشک روی زانو و آرنج عالی است. روغن بادام حاوی منبع خوبی از ویتامین E است، وجود ویتامین E در روغن بادام، تضمین کننده بازسازی پوست شما در اطراف ناحیه زانو و آرنج و بازگشت آن به حالت اولیه و همچنین روشن کردن آن است و کمک می کند تا پوست شما را در اطراف زانو و آرنج ترمیم کرده و تیرگی را از بین ببرد، بادام و روغن بادام برای پوست شما مناسب است. بادام دارای خواص تغذیه کننده پوست است که می تواند به درخشندگی پوست شما کمک کند.

شما می توانید 2 تا 3 قطره روغن بادام را در روی آرنج و زانوی خود بریزید و سپس به مدت چند دقیقه ماساژ دهید تا روغن بادام به پوست شما جذب شود، بهتر است هر شب قبل از خواب انجام دهید، همچنین میتوانید پودر بادام را با ماست مخلوط کنید و در مناطق تیره شده قرار دهید و با حرکات دایره ای ماساژ دهید و اجازه دهید خشک شود و سپس با اب سرد شستشو دهید میتوانید این ماسک را هر روز و برای چند هفته انجام دهید.

رفع پینه آرنج و زانو با خیار

خیار نیز یکی دیگر از روش های موثر برای حذف پوست تیره در نواحی آرنج و زانو و زیر بغل شما میباشد، خیار حاوی خواص سفید کننده طبیعی برای کمک به روشنایی رنگ پوست است. این مراحل را سه بار در هفته برای سه هفته انجام دهید و به آرامی مشاهده خواهید کرد تیرگی در نواحی آرنج و زانو بهبود یافته است.

• شما می توانید به سادگی برش های خیار را بر روی آرنج یا زانو و هر جایی که تیره شده است بمالید.
• یک خیار را رنده کنید و سپس آب آن را در مناطق تیره شده ماساژ دهید.
• شما همچنین می توانید آب خیار را گرفته و آن را با کمی آب لیمو و پودر زردچوبه ترکیب کنید، سپس مخلوط به دست آمده را در نواحی پوست آسیب دیده اعمال کنید و پس از 20 الی 30 دقیقه با آب سرد بشویید.

 تاثیر بلغور جو دوسر در رفع پینه آرنج و زانو

لایه برداری منظم سلول های پوست مرده برای رفع تیرگی و پینه آرنج و زانو و یا هر تیرگی دیگری در بدن ضروری است، لایه برداری پوست شما را نیز نرم تر میکند. جهت لایه برداری، بلغور جو دوسر یکی از بهترین مواردی است که میتوانید استفاده کنید، بلغور جو دوسر دارای خواص ضد التهابی است و تقریبا با انواع پوست سازگار است و دارای خاصیت پاک کنندگی نیز می باشد، علاوه بر این، بلغور جو دوسر کمک می کند تا از اگزما، آکنه، پیری پوست رهایی یابید. چگونه پینه آرنج و یا زانوی خود را با بلغور جو دوسر درمان کنیم؟ در اینجا چند روش برای انتخاب شما وجود دارد:

♦ روش 1: بلغور جودوسر، آرد، ماست و آب لیمو: ابتدا 1 قاشق چای خوری از آب لیمو تازه، بلغور جو دوسر، ماست و آرد را ترکیب کنید سپس وقتی به حالت خمیر در آمد به مناطقی از پوست که تیره شده است بمالید و پس از این که خشک شد با آب گرم شستشو دهید.
♦ روش 2: پودر جوی دوسر و آب گوجه فرنگی: دو قاشق غذاخوری پودر جو دوسر را با مقداری لازم آب گوجه فرنگی مخلوط کنید تا خمیری یکدست به دست آید سپس به آرامی روی آرنج و یا زانوی خود بمالید و ماساژ دهید، پس از 20 دقیقه با اب سرد شستشو دهید، شما باید از این مراحل دو تا سه بار در هفته استفاده کنید تا نتیجه مطلوب را ببینید.
♦ روش 3: آب گوجه فرنگی، جو دوسر، زردچوبه و آب لیمو: آب گوجه فرنگی را به مقدار لازم به جودوسر اضافه کنید سپس آب لیمو (3-5 قطره) و یک قاشق پودر زردچوبه اضافه کنید و بر پینه آرنج و زانو و یا هر قسمتی از بدن که تیره شده است بمالید و پس از 20 دقیقه شستشو دهید. مراحل را برای 2-3 بار در هفته برای نتایج بهتر انجام دهید.

سرکه سیب اسکراب قوی جهت درمان پینه آرنج و زانو

سرکه سیب به رفع پینه آرنج و زانو و تیرگی این مناطق کمک میکند، پوست بدن را صاف میکند و لکه ها را از بین میبرد. میتوانید کمی سرکه سیب در نواحی تیره شده بمالید و حدود 15 الی 20 دقیقه بعد شستشو دهید. در صورت تمایل میتوانید سرکه سیب را با زردچوبه مخلوط کنید و پبنه را به این ترکیب آغشته و در نواحی تیره پوست قرار دهید و 15 دقیقه بعد آن را بشویید.

روغن نارگیل روشی موثر جهت درمان پینه آرنج و زانو

از روغن نارگیل یا به تنهایی میشود استفاده کرد یا همراه با آب لیمو و پودر گردو که در ادامه این سه ماسک مختلف را جهت رفع پینه آرنج و زانو به شما آموزش خواهیم داد. روغن نارگیل از تیره شدن پوست نیز جلوگیری میکند و هر دو روز یک بار میتوانید این ماسک را تکرار کنید.

• اگر از روغن نارگیل به تنهایی استفاده کنید، آن را به آرامی روی زانو یا آرنج خود برای چند دقیقه ماساژ دهید و چند بار در روز استفاده کنید.
• اگر بخواهید از روغن نارگیل و آب لیمو استفاده کنید، 1 قاشق غذاخوری روغن نارگیل و نصف قاشق غذاخوری از هر نوع آب میوه (لیمو یا پرتقال) را مخلوط کرده و روی آرنج یا زانوی خود قرار دهید و 20 الی 30 دقیقه بعد شستشو دهید.
• در صورتی که تمایل داشته باشید از روغن نارگیل و پودر گردو استفاده کنید، مخلوط 1 قاشق غذاخوری روغن نارگیل با مقدار لازم پودر گردو مخلوط کرده تا به حالت خمیر در بیاید و سپس روی زانو یا آرنج خود قرار دهید تا سلولهای پوست مرده را از بین ببرد.

درمان پینه آرنج و زانو با روغن زیتون و شکر

روغن های طبیعی مانند روغن زیتون دارای خواص روشنایی و درخشندگی پوست هستند. شکر یک عصاره عالی است که سلول های پوست تیره و مرده را به سرعت از بین می برد. شکر در ترکیب با روغن زیتون، یک اسکراب خانگی به دست می آید که باعث تغذیه و نرم شدن پوست شما می شود، جهت روشن شدن پوست آرنج و زانو و حتی صورت خود می توانید از این ماسک استفاده کنید.

2 قاشق غذاخوری روغن زیتون و شکر را مخلوط کرده و مخلوط را روی ناحیه آسیب دیده و تیره شده اعمال کنید و به آرامی با حرکات دایره ای ماساژ دهید، سعی کنید حداقل 3 تا 5 دقیقه ماساژ طول بکشد، سپس بعد از نیم ساعت با آب گرم بشویید، این یک ماسک لایه بردار خوب برای خلاص شدن از سلول های پوست مرده می باشد.

تاثیر مرکبات در درمان پینه آرنج و زانو

مرکبات به عنوان مثال لیمو و پرتقال ها به عنوان سفید کننده های طبیعی پوست عمل می کنند، زیرا آنها غنی از ویتامین C هستند. بنابراین برای روشن شدن پوست مناسب می باشند. میوه های سبز می توانند پوست شما را روشن کنند و پینه آرنج و زانو را از بین ببرند، شما می توانید از لیمو یا پرتقال استفاده کنید و در روی مناطق تیره پوست قرار داده و ماساژ دهید، اجازه دهید 20 دقیقه روی پوست شما قرار داشته باشد سپس آبکشی کنید.

منبع: https://mag.asanteb.com