میوه های موثر در زیبایی و استفاده مرتب از آنها

همه ما می دانیم که استفاده از میوه های موثر در زیبایی می تواند تا حد بسیار زیادی در ایجاد زیبایی طبیعی ما تاثیر گذار باشد. وقت آن رسیده که این میوه های موثر در زیبایی را با هم مرور کرده تا به سرعت به لیست برنامه غذایی خود اضافه نماییم. یک ضرب المثل بسیار جالب در این باره می گوید برای زیبایی پوست و موهای خود لازم نیست به داروخانه بروید، تنها کافیست در منزل مانده و به سراغ آشپزخانه خود بروید.

گوجه فرنگی یکی از بهترین میوه های موثر در زیبایی

هرگز گوجه فرنگی های سالم و قرمز رنگ را که تا حد بسیار زیادی اشتها برانگیز هستند دست کم نگیرید. گوجه فرنگی سرشار از ویتامین A ، C و پتاسیم است. به همین دلیل می تواند کاری کند تا شما عاشق پوست خود شوید. اضافه کردن گوجه فرنگی به هر وعده غذایی خود قدم موثری در جهت سلامت و زیبایی پوست شماست. ناگفته نماند که در بسیاری از فرهنگ ها گوجه فرنگی به عنوان یک میوه به همراه بقیه میوه ها سرو شده و به همین دلیل یکی از بهترین میوه های موثر در زیبایی شما خواهد بود.

هویج سرشار از ویتامین A

خواص ویتامین A و تاثیر آن بر زیبایی پوست بر هیچکس پوشیده نیست. هویج از لایه بیرونی پوست انسان در روند پیری پوست محافظت کرده و خاصیت ارتجاعی آن را حفظ می کند. پس تا می تونید هویج بخورید یا از آب هویج که از بهترین میوه های موثر در زیبایی است به طور روزانه استفاده کنید تا پوستی سالم، جوان و شفاف داشته باشید.

مرکبات را فراموش نکنید

مرکبات از میوه های موثر در زیبایی هستند و می توانند با کلاژن سازی، سلول های پوست شما را به هم پیوسته تر کنند. کلاژن نمی تواند به شکل موضعی به پوست اضافه شود بنابراین با مصرف به موقع و کافی این میوه های موثر در زیبایی که برای مدتی طولانی در فصول سرد سال وجود دارند به فکر کلاژن سازی طبیعی برای پوست خود باشید.

سیب زمینی شیرین موثر در زیبایی

از دیگر غذاهای موثر در زیبایی می توان به سیب زمینی  اشاره کرد که سرشار از ویتامین A است. این ویتامین به عنوان یکی از موثر ترین ضد چروک ها شناخته شده و شما با مصرف کافی سیب زمینی می توانید از نتایج دلنشین آن که پوستی صاف و شفاف است بهره ببرید. این ماده غذایی به وفور در دسترس همگان قرار دارد و یکی از بهترین غذاهای موثر در زیبایی است.

جوانه گندم، سریع و موثر

اگر تمایل دارید که به سرعت صاحب یک پوست صاف و بدون جوش شوید در وعده صبحانه خود از این غذا به عنوان مکمل غلات، شیر، ماست و یا در وعده های دیگر در سالاد خود استفاده کنید. فراموش نکنید که جوانه گندم که یکی از بهترین غذاهای موثر در زیبایی است به شکل پودر شده می تواند در انواع ماسک های زیبایی خانگی به عنوان یک لایه بردار موثر استفاده شود.  

سبزیجات در وعده غذایی

استفاده روزانه از سبزیجات خام در وعده غذایی روزانه شما مخصوصا سبزیجات پربرگ می تواند از بهترین ها باشد. سبزیجات از بهترین غذاهای موثر در زیبایی پوست و موهای شما هستند که به وفور در دسترس همگان قرار دارند. برای استفاده از این مواد سرشار از انواع ویتامین ها، قبل از هر چیز آن را به دقت شستشو دهید.

موز و خواص بسیار آن برای پوست

موز به دلیل دارا بودن میزان قابل توجهی ویتامین C و B6 که نقش کلیدی را در حفظ خاصیت ارتجاعی پوست ایفا می کند یکی از شگفت انگیزترین میوه های موثر در زیبایی است. علاوه بر آن به دلیل وجود ویتامین A در آن به عنوان یک مرطوب کننده عالی برای پوست عمل می کند و پوست های خشک و کدر را بهبود می بخشد.

لیموترش و زیبایی

لیموترش به دلیل دارا بودن ویتامین های گوناگون و همچنین خواص ضد عفونی کنندگی یکی از شگفت انگیزترین میوه های موثر در زیبایی است. مصرف لیموترش چه به عنوان ماده ای غذایی و چه به عنوان ماسک زیبایی صورت می تواند شما را دارای پوستی صاف، بدون لک و جوش کند. لیموترش یکی از بهترین انواع ویتامینه پوست بوده و همچنین می تواند به بهبود آثار قرمز رنگ جوش کمک کرده و چین و چروک های ریز را محو نماید.

 خیار و خاصیت ضد التهاب پوست

خیار سرشار از ویتامین C و K و.. می باشد. به همین دلیل یکی از میوه های موثر در زیبایی طبیعی صورت و بدن است. همچنین با پیری پوست مقابله کرده و تیرگی دور چشم را کاهش می دهد. علاوه بر آن می تواند به رشد بافت های ماهیچه ای و عضلانی کمک نماید. استفاده از خیار هم به صورت وعده غذایی و هم ماسک های زیبایی خانگی می تواند چین و چروک های ناشی از افزایش سن را از بین ببرد.

خرمالو و نقش آن در زیبایی

خرمالو یکی دیگر از میوه های موثر در زیبایی پوست به شمار می رود. وجود ویتامین های C، A و K در خرمالو نقش موثری در حفظ زیبایی و شادابی پوست بر عهده دارد. این ویتامین ها خاصیت ارتجاعی پوست را حفظ کرده و چین و چروک حاصل از پیری پوست را کاهش می دهند.

انار و خواص آن برای حفظ زیبایی

انار به عنوان تصفیه کننده ای قوی برای بدن، یکی از میوه های موثر در زیبایی است که به دلیل دارا بودن ویتامین ها در رفع جوش صورت، درخشندگی پوست، رفع چین و چروک پوست، شفافیت پوست پیشگیری از ریزش مو و همچنین کاهش وزن و استرس نقش موثری دارد. برای بهره بردن از خواص یاد شده مصرف انار را در فصل های سرد سال از یاد نبرید.

کیوی و خاصیت زیبایی

وجود ویتامین C در کیوی آن را در فهرست میوه های موثر در زیبایی قرار میدهد. این ویتامین به فرآیند کلاژن سازی در پوست کمک کرده و از ایجاد چین و چروک و افتادگی عضلات در پوست ممانعت می کند. علاوه بر آن به دلیل خاصیت تصفیه کنندگی آن جهت پاکسازی بدن موثر بوده و همین امر سبب شفافیت و درخشش و سلامت هر چه بیشتر پوست صورت شما خواهد بود.

با مروری اجمالی به میوه های موثر در زیبایی به این نتیجه می رسیم که حفظ زیبایی طبیعی پوست و مو می تواند به سهولت و در منزل توسط استفاده کافی و کامل از محصولات طبیعی و گیاهی چه به صورت خوراکی و چه به صورت ماسک های زیبایی انجام پذیرد. بنابراین آسان طب پیشنهاد می کند به سرعت دست به کار شوید. سری به آشپزخانه زده و برای حفظ زیبایی و سلامت خود به سراغ انواع میوه ها و سبزیجات تازه بروید.    

منبع: https://mag.asanteb.com