رژیم غذایی

تناسب اندام

رژیم لاغری نظامی یک رژیم لاغری سریع
خیلی ما دوست داریم به دلایلی مثل شرکت در یک مهمانی خیلی سریع حداقل دو سه کیلو لاغر شویم. در این موارد می توانیم از رژیم های لاغری سریع کمک بگیریم. فقط مراقب باشید که به معده تان آسیب نرسد. اگر به علایم مشکوکی در معده مثل معده درد یا…
بیشتر بخوانید »
تغذیه

با پر اشتهایی عصبی یا همان جوع آشنا شوید
پر اشتهایی عصبی (جوع) بولیمیا به معنی پر اشتهایی عصبی از واژه ای یونانی و به معنای «همچون گاو گرسنه» گرفته شده است.در این مطلب از مجله پزشکی آسان طب در مورد پر اشتهایی عصبی (جوع) برایتان توضیح می دهیم. این اختلال شامل دوره هایی از مصرف سریع مقادیر…
بیشتر بخوانید »
تغذیه

معرفی رژیم غذایی مناسب برای تندرستی
رژیم غذایی مناسب با سلامتی ما رابطه مستقیم دارد. شما باید غذاهای مفید مثل سبزیجات، میوه ها ، گوشت سفید و کمی گوشت قرمز و … را در وعده های خود گنجانده و تا میتوانید غذاهای چرب و سرخ شده را مصرف نکنید. بهترین خوراکیها برای سلامت میوه و سبزیست…
بیشتر بخوانید »
اخبار پزشکی

رابطه ی کلسترول و اهداف رژیم غذایی
اهداف رژیم غذایی موضوع این بخش از مجله پزشکی آسان طب است. با یک رژیم غذایی صحیح در کنار اینکه همه مواد مغذی به بدن ما می رسد، چربی و کلسترول مان هم بالا نرفته و سلامتی بدن را تضمین خواهیم کرد. در این مقاله از آسان طب با اهداف…
بیشتر بخوانید »
تغذیه

رژیم غذایی برای کودکان چهار تا شش ماهه
رژیم غذایی برای کودکان چهار تا شش ماهه موضوع این بخش از مجله پزشکی اسان طب است. کودکان اول از همه باید شیر مادر را بخورند و بهتر است تا شش ماهگی هیچ چیز دیگری را استفاده نکنند. اما اگر پزشک اجازه داد و شیر شما کم بود میتوانید از…
بیشتر بخوانید »
تناسب اندام

با چند رژیم لاغری خطرناک آشنا شوید
رژیم لاغری خطرناک موضوع این بخش از مجله پزشکی آسان طب است. در اینجا قصد داریم برخی رژیم های عجیب و غریب را به شما معرفی کنیم. درست است که لاغر شدن و تناسب اندام در کنار زیبایی و اعتماد به نفس ، برای سلامتی ما مفید است ، ولی…
بیشتر بخوانید »
تناسب اندام

رژیم لاغری شیردهی برای کاهش وزن مادران
رژیم لاغری شیردهی موضوع این بخش از اسان طب است .همه می دانیم که اکثر مادران در دوران بارداری اضافه وزن زیادی پیدا میکنند. ولی خب مادران دوست دارند بعد از به دنیا امدن بچه سریع شروع به رژیم گرفتن بکنند تا لاغر شوند. اگر این رژیم لاغری شیردهی صحیح…
بیشتر بخوانید »
تغذیه

رژیم لاغری سریع را از دست ندهید
رژیم لاغری سریع نیازمند تلاش و اراده بیشتری است . سعی کنید هم کم تر بخورید (اما مفید) و هم بیشتر تحرک داشته باشید . میتوانید از داروهای گیاهی لاغر کننده هم استفاده کنید . همچنین بدانید رژیمهای لاغری که معتقدند در عرض یک ماه ده کیلو لاغر می شوند…
بیشتر بخوانید »
تناسب اندام

15 قانون برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی
کاهش وزن بدون رژیم غذایی سخت هم امکان پذیر است. اگر شما بخواهید اصولی لاغر شوید نباید رژیم سختی بگیرید. بلکه فقط باید درست غذا بخورید و در کنار آن ورزش کنید. مثلا قورت دادن غذا و نجویدن آن باعث چاقی می شود. همچنین باید سعی کنید از ساعت هشت…
بیشتر بخوانید »
تناسب اندام

رژیم میوه برای لاغری سریع و پاکسازی بدن
همه ما به سراغ رژیم های غذایی هستیم که در کنار فواید زیاد به تناسب اندام ما هم کمک کند. مصرف میوه و سبزی جات در رژیم غذایی کمک زیادی در این امر به ما می کند. در این بخش دو نوع رژیم میوه را به شما معرفی می کنیم…
بیشتر بخوانید »

1
2
3
»