لاغری

تناسب اندام

فیبرها چگونه در کاهش وزن موثرند؟
فیبر در سه شکل محلول، نیمه محلول و نا محلول وجود دارد. فیبر های نا محلول آن هایی هستند که انسان آنزیم های هضم آن ها را ندارد بنابراین به مقدار زیاد در لوله گوارشی تجزیه نمی شوند. سلولز حاصل از سبوس غلات، قسمت هایی از میوه ها و سبزیجات…
بیشتر بخوانید »
تناسب اندام

آب کردن چربی با تمرینات ورزشی
آب کردن چربی های اضافی بدن روشهای مختلفی دارد. اما شاید یکی از مهمترین روشهای آب کردن چربی ، ورزش کردن باشد. شما میتوانید با انجام ورزشهای مختلف و پیاده روی چربی های اضافی بدن تان را آب کنید. به عنوان مثال دراز و نشست برای آب کردن چربی های…
بیشتر بخوانید »
تغذیه

فواید دمنوش چای سبز ؛ 2 ویدیو را حتما ببینید
دمنوش چای سبز فواید بسیاری دارد. یکی از مهمترین خواص دمنوش چای سبز لاغری است که اکثرا این چای را با همین خواص میشناسند. اما یکی دیگر از خواص چای سبز آرامش اعصاب است که میتوانید آن را قبل خواب میل کنید. جلوگیری از پوسیدگی دندان و محافظت از قلب…
بیشتر بخوانید »
اخبار پزشکی

آنتی اکسیدان از مواد اصلی برای رژیم های لاغری
بدن یک فرد رژیم گیرنده کاهش وزن، مجبور است چربیها را بسوزاند. برای سالم ماندن، در حالی که بدنتان چربی را در یک میزان شتاب دهنده می سوزاند باید آنتی اکسیدان های اضافی را به رژیم خود اضافه کنید. سوزاندن چربی محصولات زاید متابولیکی ایجاد می کند این محصولات شامل…
بیشتر بخوانید »
تناسب اندام

متابولیسم پایه و ارتباط آن با چاقی یا لاغری
بدن انسان در طول روز برای انجام فعالیتهای شیمیایی ساختن مواد، تجزیه مواد، ترمیم بافت ها و و فعالیت های فیزیکی مثل حرکت، ثابت نگه داشتن دمای بدن خود نیاز به مقدار مشخصی انرژی دارد که به طور کل به آن متابولیسم پایه می گویند.یک فرد معمولی در حالت استراحت…
بیشتر بخوانید »
اخبار پزشکی

فواید جینسینگ و خواص دارویی آن
در این مقاله از آسان طب به فواید جینسینگ خواهیم پرداخت . افزایش کارآیی روحی و جسمی از فواید جینسینگ رفع خستگی به همین علت سبب افزایش قدرت جنسی مردان می شود. از اثرات آن می تواند بهبود قدرت جنسی هم باشد، که به زبان نمی آید. جینسینگ به راحتی…
بیشتر بخوانید »
تناسب اندام

راههای لاغر به نظر رسیدن در عکس ها
لاغر به نظر رسیدن در عکسها دغدغه بسیاری از افراد است. بعضی از ما در عکس چه لاغر باشیم و چه چاق ، چاقتر میافتیم. خب پس بهتر است دنبال راهکارهایی باشیم که این مشکل را بر طرف کنیم . در این بخش از اسان طب سه طرفند برای لاغر…
بیشتر بخوانید »
سلامت

مهمترین خواص گل سرخ برای پوست و سلامتی
خواص گل سرخ برای پوست و سلامتی بسیار است. گل سرخ در کنار اینکه موجب لطافت و سلامت پوست و مو می شود ، آرامبخش هم هست. برای کاهش استرس و اضطراب میتوانید از گل سرخ و گلاب استفاده کنید. در این بخش از آسان طب مهمترین خواص گل سرخ…
بیشتر بخوانید »
اخبار پزشکی

کاهش وزن مادران شیرده با چند اصل مهم
کاهش وزن مادران شیرده دغدغه بسیاری از انهاست. خب در زمان حاملگی وزن مادران افزایش یافته و دوست دارند سریع بعد زایمان به وزن قبلی خود برگردند. در این بخش از اسان طب اطلاعاتی را درباره روشهای لاغری مادران شیر ده در اختیارتان می گذاریم. راههای کاهش وزن مادران شیرده…
بیشتر بخوانید »
تغذیه

نقش رژیم خام خواری در کاهش وزن
نقش خام خواری در کاهش وزن ( رژیم خام خواری ) بسیار پر رنگ و قابل توجه است . افراد شهرنشینی که بیماری های لاعلاج یا مزمن مبتلا هستند ، از انواع سالاد ، آب میوه و آب سبزیجات استفاده می کنند . اگر همراه مصرف غذاهای پخته رژیم خام…
بیشتر بخوانید »

1
2
3
»