علت کاهش دمای بدن و پیشگیری از آن

کاهش دمای بدن یکی از مشکلاتی است که به دلایل مختلف مثل افت فشار، سردی هوا و … اتفاق می افتد. در این هنگام دمای بدن پایین تر از حد نرمال آمده، یخ می کند و بدن می لرزد. برای درمان کاهش دمای بدن باید محیط خانه را گرم کرده، لباس مناسب پوشیده و از دستگاه بخور استفاده کنید. در این بخش از مجله پزشکی آسان طب درباره علت و درمان کاهش دمای بدن اطلاعاتی را تقدیم می کنیم.

کاهش دمای بدن یعنی چه ؟

کاهش دمای بدن زمانی رخ می دهد که دمای بدن از حد معمول پایین تر بیاید. این زمانی است که بدن حرارتش را سریع تر از این که بتواند از طریق لرزیدن و انقضابات ماهیچه ای تامین کند، از دست می دهد. در مراحل اولیه دارای علائم زیر می باشد:

• لرزیدن
• پوست سرد و رنگ پریده
• بی حسی
• عدم تصمیم گیری اختیاری

سپس علائم کاهش دمای بدن به مراحل زیر تبدیل می شوند:

• سردی شکم
• کندی ضربان قلب و تنفس
• ضعف و کسلی
• گیجی

در صورتیکه دمای بدن تا زیر 36 درجه کاهش پیدا کند، لرزش متوقف می شود.

کاهش دمای بدن از مسائل اورژانسی است. در مواقعی که از دست دادن دمای بدن ادامه یابد، کاهش دمای بدن به سرعت موجب عدم هشیاری و مرگ می شود. کاهش دمای بدن در دمای 45 F درجه و در هوای بادی و مرطوب در دمای بالاتر هم به وقوع می پیوندد. افراد ضعیف و ناتوان اگر لباس گرم نپوشند، ممکن است در خانه هم دچار کاهش دما شوند.

تشخیص زود هنگام و رسیدگی های سریع برای کاهش دمای بدن بسیار موثر است.به گزارش آسان طب، در پیاده روی یا اسکی بازی ممکن است تا حد خطرناکی دمای بدن از دست برود و دیگران متوجه شوند که مساله ای پیش آمده است، اگر فردی به شدت بلرزد، زبانش لکنت پیدا کند یا به سوالات پاسخ مناسب بدهد، مشکوک به کاهش دما است و باید به سرعت گرم شود.

پیشگیری از کاهش دمای بدن

هر گاه برنامه ریزی کردید که برای ساعت های متمادی و در هوای سرد باشید نکات زیر را مورد توجه قرار دهید :

• لباس گرم بپوشید، ضد باد و ضدآب باشد. از جنسی استفاده کنید که حتی اگر مرطوب شد گرم بماند، مثل پشم یا پلی پروپیلن.
• کلاه گرم داشته باشید زیرا بخش عمده ای از گرمای بدن از طریق سر دفع می شود.
• در صورت خیس شدن یا سرما به پناهگاه بروید.
• پیش از خروج بخوبی تغذیه کنید و حتماً غذای اضافی همراه خود داشته باشید.
• تا زمانی که در محیط سرد هستید الکل مصرف نکید زیرا دمای بدن سریعتر کاهش می یابد.
• افراد مسن که فعالیت کمتری دارند برای پیشگیری از کاهش دما می توانند لباس های گرم بپوشند و دمای خانه را بالاتر از 22 درجه سانتی گراد نگه دارند.

 درمان کاهش دمای بدن به روش خانگی

• هدف از رسیدگی در منزل ، جلوگیری از سرما و گرم کردن بدن به آرامی است. گرم کردن به میزان یک درجه در هر ساعت بهتر است.
• فرد را از محیط سرد و باد دور کنید. لباس های خشک و پشمی به فرد بپوشانید و به او نوشیدنی های گرم بدهید.
• در موارد پیشرفته تر، اول لباس های سرد و خیس را از بدن خارج کنید، سپس با حرارت بدن خودتان از طریق پیچیدن یک پتو یا یک کیسه خواب اطراف هر دو نفر او را گرم کنید.
• نوشیدنی های گرم و غذاهای پر انرژی مثل شکلات به شخص بدهید. اگر شخص بی تعادل یا بیهوش است به او نوشیدنی یا خوراکی ندهید. از نوشیدنی های الکلی بپرهیزید.
• گرمایش مجدد شخص در آب گرم ممکن است منجر به شوک یا حمله قلبی بشود. در شرایطی که موقعیت اورژانسی باشد و هیچ کمکی در دسترس نباشد و رسیدگی های جزئی در خانه کارایی نداشته باشند، می توان به عنوان آخرین راه چاره از حمام آب گرم با دمای 30-35 درجه سانتی گراد استفاده کرد.

چه موقع به پزشک مراجعه شود؟

• اگر هوشیاری را از دست داد و یا گیجی داشت با فوریت های پزشکی تماس بگیرید.
• اگر درجه حرارت بدن پس از دو ساعت گرم کردن به وضعیت طبیعی بازگشت نکرد.

همچنین شما می توانید ارتباط دمای بدن و بیماری خود را در اینجا ( ارتباط درجه حرارت بدن و بیماری ) مطالعه و استفاده کنید.

هنگام کاهش دمای بدن خودتان را حسابی گرم کنید. دمای اتاق را کمی بالا ببرید.

لباس گرم بپوشید تا خودتان گرما را حس کنید.

همچنین میتوانید نوشیدنی گرم میل کنید تا بدنتان داغ شود.

نگذارید بدنتان همانطور سرد بماند. چون این حالت عوارض زیادی دارد.

اگر دیدی باز هم گرمتان نشد سریعا به پزشک مراجعه کنید.

امیدواریم از اطلاعاتی که در این بخش از اسان طب تقدیمتان کردیم بهره مند شده باشید.

 منبع : AsanTeb.com