راههای بزرگ کردن سینه ها با گیاهان دارویی و ورزش

راههای بزرگ کردن سینه ها موضوع این بخش از مجله پزشکی آسان طب است. خیلی از خانم ها دوست دارند که سایز سینه هایشان را بزرگ کنند. اما نمی دانند از چه روشی باید استفاده کنند. ماساژ سینه با روغن های مختلف یکی از بهترین راههای بزرگ کردن سینه است. همچنین ورزش هایی برای بزرگ کردن سینه وجود دارد که شما میتوانید آن ها را انجام دهید. به عنوان مثال میتوانید به سمت دیوار خم شده و دیوار را هل دهید.

راههای بزرگ کردن سینه ها

راههای بزرگ کردن سینه ها مساله ای است که ذهن بسیاری از خانم ها را درگیر خود کرده است. راههای بزرگ کردن سینه ها از جهاتی به سه دسته تقسیم می شود. دسته اول جراحی، دسته دوم داروها و کرم و قرص های شیمیایی و دسته سوم بدون جراحی و به روش طبیعی. در زیر به برخی راههای بزرگ کردن سینه ها بدون نیاز به عمل جراحی اشاره میکنیم .

رژیم غذایی با سویا

به گزارش مجله پزشکی آسان طب رژیم غذایی با سویا یکی از راههای بزرگ کردن سینه ها می باشد که باید به ان توجه کرد. جالب است بدانید سویا یک ماده غذایی سرشار از مواد شبه استروژن هست که با نام ایزوفلاون ( isoflavones ) نامیده میشوند _بر اساس گفته های سازمان ملی سلامت ایالات متحده_ این موسسه اعلام کرده که استفاده از سویا در غذا از نظر تئوری باید موجب افزایش اندازه سینه ها شود، هرچند این نظریه هنوز تایید نشده ولی از نظر تئوری و علمی میتواند کاملا درست باشد.

از نظر تئوری وجود سویا در غذا می تواند باعث افزایش سطح هورمون زنانه استروژن باشد که یکی از کارهای این هورمون ایجاد خصوصیت های زنانگی است (مثل افزایش رشد سینه ها) . پس با این حساب خوردن غذاهای سرشار از سویا مانند توفو ، شیر سویا و محصولات گرفته شده از سویا می تواند به رشد سریعتر پستان ها و بزرگ شدن سینه کمک کند.

گیاهان مفید مثل شبدر چمنی

گیاهان مفید مثل شبدر چمنی از دیگر راههای بزرگ کردن سینه ها  می باشد. سازمان ملی سلامت آمریکا در این زمینه اظهار کرده که گیاه شیرین بیان یکی از پرطرفدارترین گیاهان برای بزرگ کردن طبیعی سینه ها است. چرا که شامل ترکیباتی است که سطح هورمونهای مرتبط با شیردهی مانند استروژن و پرولاکتین را افزایش می دهد. شبدر چمنی (Red Clover) هم منبعی از ایزوفلاون هایی است که در سویا هم دیده میشوند. گیاهی با اسم “شوک مبارک” یا “باداور” (blessed thistle) برای قرن ها به عنوان بزرگ کننده ی سینه و تحریک شیردهی مورد استفاده قرار میگیرد. حتما به این نکته توجه داشته باشید که قبل از استفاده از این گیاهان حتما با یک متخصص تغذیه مشورت کنید. بخصوص اگر از دارویی استفاده میکنید و یا اطرافیان نزدیک سابقه سرطان پستان دارند.

روغن های رازیانه و بادیان رومی

از راههای بزرگ کردن سینه ها  می توان به روغن های ضروری مانند روغن رازیانه و روغن بادیان رومی اشاره کرد. این روغن ها هنگامی که بر روی پوست قرار میگیرند میتونند باعث رشد بیشتر بافت پستان بشوند. مطالعاتی که در این زمینه انجام شده و در ژورنال “داروشناسی قوم شناختی” منتشر شده نشان میدهد که روغن های رازیانه و بادیان رومی ( انیسون ) با ترکیباتی به اسم انتول میتوانند باعث بزرگ شدن بافت پستان بشوند. گیاهان حاوی انتول به صورت سنتی با دم کردن و جوشانده شدن مورد استفاده قرار میگیرند و حتی در مادران شیرده هم کاربرد دارد. Kelly Bonyata ،مشاور مادران شیرده، پیشنهاد میکند مادران با قراردادن این روغن ها بر روی سینه ها شیر بیشتری تولید کنند و توصیه می شود یکی و یا هر دو روغن را بصورت روزانه بر روی سینه ها قرار بدهند. البته با پزشک هم در این مورد مشورت کنید تا از ریسک های احتمالی مطمئن بشوید بخصوص در مواردی که اقوام نزدیک شما دچار سرطان سینه شده اند.

افزایش وزن برای بزرگ کردن سینه

به گزارش آسان طب افزایش وزن یکی از مهمترین راههای بزرگ کردن سینه ها است.  عمده ی بافت پستان متشکل از چربی است و با از دست دادن وزن ، بخش عمده ای از چربی های بافت پستان هم تحلیل میروند و به اصطلاح آب میشوند. در صورتی که شما سینه های کوچکی دارید و وزن شما کمتر از حد نرمال است حتما با متخصص تغذیه در خصوص تغذیه اصولی برای افزایش وزن مشورت کنید. سعی کنید مواد غذایی پر کالری مثل روغن زیتون، مغز گردو، بادام زمینی و پنیرهای کم چرب را حتما در رژیم غذایی خود جا بدهید. افزایش وزن برای بزرگ شدن اندازه ی سینه ها کاملا ضروری هست. البته باید مراقب باشید که دچار اضافه وزن هم نشوید. این مورد به خصوص برای دختران نوجوان در سن رشد (۱۲ تا ۲۰ سال) میتواند مفید باشد.

ورزش برای بزرگ کردن سینه ها

یکی دیگر از روشها برای افزایش سایز سینه ورزش کردن است. البته شما باید ورزش هایی انجام دهید که منجر به لاغر شدن سینه نشود. بلکه سینه را عضله ای کرده و سایز آن را افزایش دهد. برخی از ورزش ها برای بزرگ کردن سینه ها مانند شکل زیر است :

راههای بزرگ کردن سینه ها موضوع این بخش از اسان طب بود. سعی کنید از پروتز سینه اصلا استفاده نکنید. چون عوارض زیادی دارد. اضافه وزن و ورزش کردن بهتر گزینه برای اینکار است. همچنین برای لباس های مجلسی و مهمانی میتوانید از لباس زیر های اسفنجی استفاده کنید. البته این لباس زیرها نباید دایم استفاده شود. فقط در مهمانی . چون موجب عرق کردن سینه و لاغری ان می شوند.

گردآورنده : https://mag.asanteb.com