بهترین درمان گرگرفتگی بدن با طب سنتی

درمان گرگرفتگی راه حل های مختلفی دارد . گرگرفتگی در بسیاری از افراد مخصوصا خانم ها اتفاق می افتد. در بین خانم ها ، زنانی که در دوران یائسگی به سر میروند (چه ابتدا ، چه اواسط) بیشتر دچار گرگرفتگی می شوند. در این مقاله برخی از راههای درمان گرگرفتگی را بیان میکنیم :

بهترین درمان گرگرفتگی بدن

درمان گرگرفتگی با عصاره گیاه بادیان یا در اصطلاح انیسون امکان پذیر است . در ازمایشی متخصصان مختلف به افرادی در یک دوره یک ماهه، روزانه 3 کپسول حاوی 100 میلی گرم عصاره بادیان تجویز کردند، بر اساس ازمایش ، در هفته چهارم پس از درمان، تعداد گرگرفتگی روزانه از حدود 4 مورد و شدت آن از حدود 56 درصد، به ترتیب به 1 مورد و 14 درصد رسید. بنابراین به گزارش آسان طب عصاره گیاه بادیان در کاهش دفعات و شدت گرگرفتگی زنان  تاثیر قابل توجهی خواهد گذاشت .

داشتن ساعت خواب منظم و به اندازه در کاهش گرگرفتگی تاثیر زیادی میگذارد . سعی کنید ساعت خوابتان به موقع باشد و کم خوابی یا پرخوابی نداشته باشید . برای درمان گرگرفتگی سراغ یوگا بروید . ورزش یوگا سبب کاهش وزن ، انعطاف پذیری بدن ، سلامت روحی و جسمی ، و کاهش گرگرفتگی و تکرر گرگرفتگی خواهد شد .

غذاهای دریایی مصرف کنید . مصرف قهوه را کاهش دهید . همچنین مصرف ادویه را کم کنید . ادویه باعث افزایش دمای بدن می شود .

درمان گرگرفتگی با ورزش

اضافه وزن درصد گرگرفتگی را بالا میبرد. تاجایی که میتوانید اضافه وزنتان را کم کنید. بطور متوالی ورزش کنید و  غذاهای کم چرب بخورید . اب زیاد بنوشید . پیاده روی و دویدن را فراموش نکنید . جالب است بدانید که با کاهش هر ۵ کیلوگرم کاهش وزن، شدت گرگرفتگی تا ۳۳ درصد کاهش خواهد یافت.

البته هیچ وقت با قرص های لاغری لاغر نشوید. قرص های لاغری میزان هورمون های متعدد از جمله استروژن و پروژسترون را در بدن تغییر داده و علایم گر گرفتگی را افزایش میدهند.

منبع : https://mag.asanteb.com