خواص لوبیا قرمز و مضرات لوبیا قرمز چیست؟ 2 ویدیو را ببینید

خواص لوبیا قرمز که به آن لوبیای کلیوی هم می گویند بسیار زیاد است و شاید ما بدون توجه به خواص آن برای رفع گرسنگی از ان استفاده می کنیم. اما اگر دوست دارید بدانید که فواید لوبیا قرمز چیست و آیا مضراتی هم دارد یا نه، حتما مقاله زیر را مطالعه کنید.

خواص مهم لوبیا برای سلامتی

برترین خواص لوبیا قرمز

خواص لوبیا قرمز چیست؟

طبع لوبیا قرمز گرم و تر است.‏ یکی از فواید لوبیا قرمز اینست که ادرار آور است و موجب افزایش ادرار می شود. همچنین برای درمان بیماریهای دستگاه ادراری مصرف لوبیا قرمز توصیه می شود. برای درمان سنگ کلیه لوبیا قرمز بخورید.

از خواص لوبیا قرمز اینست که سینه و ریه را نرم می‌کند و همچنین آب را از بدن خارج می‌سازد.‏ لوبیا قرمز مقوی قلب است.‏ باعث تحریک نیروی جنسی می گردد.

جالب است بدانید قاعده اور بودن جزو فواید لوبیا قرمز است. یکی از فواید لوبیا قرمز خاصیت ضد سرطانی آن است.

برای رفع بیماریهای قلبی از لوبیا قرمز استفاده کنید. لوبیا قرمز روده‌ها را تمیز می‌کند.‏ یکی دیگر از مهمترین خاصیت های لوبیا قرمز کاهش فشار خون و درمان یبوست است.

برخی دیگر از خواص لوبیا قرمز

طبق بررسی های بدست امده مصرف لوبیا قرمز برای دارندگان گروه خون B سودمند، و برای سه گروه خونی دیگر مضر است.

لوبیا قرمز دارای سدیم پائین و پتاسیم بالا می باشد. افراد مبتلا به فشارخون و دیابتی ها میتوانند با خیالت راحت لوبیا قرمز بخورند.

زنگ تفریح: با خواص ماش و فواید ماش آشنا شوید

درباره ارزش غذایی لوبیا قرمز باید بگوییم که هر 100 گرم لوبیا قرمز پخته دارای :

266 کالری انرژی

22 گرم پروتئین

38 گرم نشاسته

44 گرم کربوهیدرات

23 گرم فیبر

ویتامین B5، B3

آهن و اسید فولیک ( برای زنان باردار و افراد کم‌خون ) می باشد.

پس یکی از خواص لوبیا قرمز آهن و اسید فولیک است که برای زنان باردار و افراد کم خون بسیار مناسب است. همچنین به گزارش آسان طب هر 100 گرم لوبیا پخته 100 میلی‌گرم کلسیم دارد و  کلسیم هم که برای استحکام دندان‌ها و استخوان‌ها عالیست.

یکی دیگر از فواید لوبیا قرمز فیبر فراوان در ان است که باعث حفظ سلامتی سیستم گوارشی می شود و با یک سیستم گوارشی سالم ،  به دیابت و سرطان روده مبتلا نخواهید شد.

مضرات لوبیا قرمز

یکی از مضرات لوبیا قرمز این است که بدلیل اینکه پروتئین زیادی دارد برای کسانی که نقرس دارند یا اسید اوریک خونشان بالاست توصیه نمی شود.

یکی دیگر از مضرات لوبیا قرمز اینست که گاز زیادی در معده و روده تولید می‌ کند. بنابراین باید در خوردن ان مراعات کنید. همچنین میتوانید حدود 12 ساعت قبل پخت ان را بخیسانید تا کمی از نفخ ان گرفته شود.

امیدواریم از اطلاعاتی که درباره خواص لوبیا قرمز و مضرات لوبیا قرمز در سایت آسان طب در اختیارتان گذاشتیم بهره کافی را برده باشید.