از بیماری آلزایمر بیشتر بدانید

بیماری آلزایمر موضوع این بخش از مجله پزشکی آسان طب است. شما میتوانید با تغذیه مناسب و انجام برخی فعالیت ها مانند حل جدول و مطالعه کتاب از بیماری آلزایمر پیشگیری کرده یا آن را به تعویق بیندازید. مصرف میوه جات و نخوردن چربی ها یکی از روشهای جلوگیری از آلزایمر است.

بیماری آلزایمر

با ما در این مقاله از مجله پزشکی آسان طب همراه باشید تا شما را چیزهایی که از بیماری آلزایمر نمیدانید ،آشنا سازیم.

تغذیه و بیماری آلزایمر

 آنچه باید بخورید: بلوبری، توتفرنگی، اسفناج، تخم مرغ، گیاهک برشتهٔ گندم، کلمبروکلی، چغندر، تن ماهی، فندق، شیر، دانه های خوراکی، لوبیا

خودداری کنید از: خوردن غذاهایی که از نظر چربی اشباع شده غنی هستند، مانند گوشت قرمز و تمام محصولات لبنی که از شیر تولید می شوند.

رونالد ریگان، رئیس جمهور سابق امریکا در نوامبر سال ۱۹۹۴ جملات بالا را اعلام کرد و نیز گفت: «من قصد دارم بقیهٔ عمری را که خدا به ملی مرحمت نموده است، به کارهایی بپردازم که همیشه آنها را انجام دادهام.» او اعلام کرد: «بدبختانه همینطور که بیماری الزایمر پیشرفت می کند خانوادهٔ من به همان اندازه مصائب سنگینی را تحمل می کنند. فقط آرزو دارم که راهی پیدا شود که من نانسی را از این غم و درد اضافی و تجربهٔ زجرآور برهانم.»

چه جیزی موجب بیماری آلزایمر میشود :

وی در این پیام خود، به تراژدی و غمنامه ای میپردازد که بیماری آلزایمر وی را به آن دچار کرده است. تحمل درد و رنجی که از واقعیت رودررو شدن با این بیماری به آدمی دست می دهد، اول از همه از دست دادن درک واقعیتهای زندگی است و اینکه برگهای جوان، پیر و پژمرده شدهاند و بعد از این باید در جهانی غم زده و بدون عاطفه و درک صحیح زندگی زیست. افراد خانواده و دوستان مجبور می شوند این واقعیت را بپذیرند کسی را که با عشق و عاطفه می نگریستند، آن شخص قربانی وضعیتی بد و ترسناک شده است. دانشمندان به درستی مطمئن نیستند که چه عاملی موجب بیماری آلزایمر می شود.

اطلاعات بیشتر در مورد بیماری آلزایمر :

بعضیها می انگارند که یک ژن مخصوص باعث  بیماری آلزایمر می شود و آن را «آپولیو پروتئین ای ۴ می نامند (APO B۹). این ژن نقش اصلی را در کاهش قدرت سلول های مغز ایفا می کند. سایر دانشمندان نیز به این باور دارند که سالها تحمل ترکیب اکسیژن با اجسام دیگر بر اثر استرس های عصبی همچنین می تواند ریشهٔ به وجود آمدن  بیماری آلزایمر باشد. به هرصورت که باشی بیماری آلزایمر به بخشی از مغز شما حمله می کند که آن بخش قوهٔ سخن گفتن اندیشیدن و یادآوری خاطرات را کنترل میکند، شما به تدریج قوهٔ بازسازی گذشته را در حال از دست می دهید و نیز توانایی ادارهٔ زندگی روزانهٔ خود را. آلزایمر معمولاً حوالی سن ۶۵ سالگی و پیرتر از آن به سراغ انسان میآید و هر سال که بر این سن اضافه می شود ابتلای به آن بیشتر چنگ و دندان نشان می دهد.

اما در میان این ابرهای تیره، به هر صورت بارقه ای از امید نیز وجود دارد. بنابر نظر دانشمندان بیماری آلزایمر همانند دکتر گریس پتوت پرفسور دانشگاه «وسترن رزرو کیس»، مردم برای گریز از این بیماری می توانند سبک زندگی خود را برای احتراز از آن عوض کنند. از مصرف میوه و سبزیجات آغاز می کنیم. از مطالعاتی که پتوت به عمل آورد کشف کرد که بسیاری از مبتلایان به این بیماری به هنگام بلوغشان چند میوه و سبزی را بیش از همه مصرف می کردند.

دانش و علم به این نتیجه رسیده است که ارتباطی مابین بیماری قلبی و بیماری آلزایمر وجود دارد. همچنین خوردن رژیم غذایی برای سلامت قلب امکان دارد شما را در برابر بیماری الزایمر محافظت کند، و این بدان معنی است که مقدار زیاد غذاهای از نظر فیبر غنی، و نیز غذاهای کم چرب شاید شما را در برابر این بیماری محافظت کند. نیز این به خوبی است که تمرینات خود را حول محور تقویت ذهن و تقویت ماهیچه ها گسترش دهید.مغز را همیشه فعال نگه دارید و به همراه آن بدنتان را نیز فعال کنید. پتوت میگوید: این روش از نظرهای بسیاری مفید و سودمند است.