مهمترین دلایل کمر درد را بدانید

دلایل کمر درد به دسته های مختلفی تقسیم می شود. اکثر افراد بعد از 20 سالگی کمردرد را تجربه می کنند. شاید هم زودتر. اما همه کمردردها جدی نیست و خیلی ها خودش بهبود می یابد. مثلا یکی از دلایل کمردرد کیف شماست. بد گرفتن کیف در دست مخصوصا کوله پشتی ها میتواند موجب کمردرد و شانه درد شود. یکی دیگر از دلایل کمر درد هم مشکلات مزمن ستون فقرات است. در این بخش از مجله پزشکی آسان طب دلایل کمر درد را به شما معرفی می کنیم.

دلایل کمر درد

خیلی از کمردرد ها به خاطر ورزش‌های بیش ازحد یا بلند کردن جسم سنگین به وجود می آید. اما گاهی این فعالیت‌ها موجب آسیب و پارگی یا جابه‌جایی دیسک کمر هم می‌شود. هنگامی که جابه‌جایی دیسک به عصب سیاتیک صدمه بزند، درد عجیبی بدن را فرا می گیرد.

شغل شما

شغل شما میتواند از دلایل کمر درد باشد. مثل کارهایی که نیازمند کشیدن، بلند کردن اجسام و یا چرخش کمر باشد، گاهی باعث آسیب و درد کمر می شود. گاهی وقتها هم نشستن اشتباه یا طولانی مدت از علل کمر درد به شمار می آید.

کیف شما

حمل کیف، کیف دستی یا ساک دستی سنگین ممکنست فشار زیادی به کمر شما بیاورد. در صورتی که مجبور به حمل وسایل سنگین هستید، از کیف‌‌ چرخ‌دار استفاده کنید. همچنین کوله پشتی هایی که به یک طرف شانه آویزان می شود میتواند باعث درد شانه و درد در کمر شود.

تمرینات بدنی شدید

به گزارش مجله پزشکی آسان طب یکی دیگر از دلایل کمر درد برخی از تمرینات ورزشی است که موجب آسیب‌ به عضلات کمر می شود. مخصوصا کسانی که همه ورزش را بیشتر در آخر هفته انجام می دهند، نه همه روزهای هفته.

وضعیت نشستن و ایستادن شما

وضعیت نشستن و ایستادن هم یک علت کمر درد است. داشتن تکیه‌گاهی مناسب در حین نشستن در حالتی که کمر و شانه‌ها بتوانند به آن کاملا بچسبد و حتی جایگاهی برای استراحت پاها می‌تواند مانع کمر درد شود. تعادل کامل پاها هنگام ایستادن هم خطر کمر درد را کاهش می دهد.

جابه‌جایی دیسک

جابه جایی دیسک میتواند باعث کمر درد شود. مهره‌ها یا ساختار استخوانی ستون فقرات مجهز به تشکچه‌های بادی هستند که بین دیسک‌های ژل‌ مانند قرار دارند. این دیسک‌ها با افزایش سن تحلیل رفته و در نتیجه بسیار آسیپ‌پذیر می‌شوند. هنگامی که یک دیسک پاره شود میتواند باعث درد کمر شما بشود.

مشکلات مزمن ستون فقرات

برخی کمر درد ها مزمن هستند. از دلایل کمر درد مزمن میتوان به انقباضات ستون فقرات، التهاب مهره‌های ستون فقرات و سندرم فیبرومالژیا. انقباضات ستون فقرات به مفهوم تنگ شدن مجرای طبیعی ستون فقرات و سندرم فیبرومالژیا اشاره کرد.

کمردرد خطرناک

پزشکان متخصص علایم تحت عنوان پرچم قرمز را اعلام کرده اند که نشان می‌دهد منشأ این کمر درد مهم‌تر از یک درد ساده است:

علائم پرچم قرمز

• کمر درد در بیماری که سابقه سرطان دارد .
• کمر درد در بیماران دارای نقص ایمنی مانند بیماران دارای ایدز.
• کمردرد در بیماری که دارای ضعف عمومی یا تعریق شبانه و یا کمردرد بیمار همزمان با یک کاهش وزن جدی در بیمار می‌باشد.
• کمردرد در بیماری که پزشک در معاینه فیزیکی خودش در بیمار یک دفورمیتی مانند انحراف ستون فقرات شک می‌کند.
• در بیمارانی که خشکی کمر و یا کمردرد صبحگاهی شدید دارند.
• کمردرد بیماران که دردهای ارجاعی شدید به پاها دارد و به نوعی جزئی شدید از کمر درد سیاتیک شدید می‌باشد.
• بیمارانی که سابقه بیماری‌های روماتیسمی یا درگیری مفاصل محیطی دارند.
• کمر درد در کلیه کودکان زیر 18 سال و کلیه افراد بالای 55 سال باید تحت بررسی‌های جدی قرار بگیرد.
•  بعد از ضربات شدید مانند تصادف یا افتادن یا زمین خوردن
• کمردردهایی که ماهیت درد مکانیکال را ندارند مانند کمردردی که با فعالیت تغییری ندارد و یا درد بیمار در شب و موقع خواب زیاد می‌شود.
• بیمارانی که سابقه استفاده زیاد از کورتون دارند.

امیدواریم از اطلاعاتی که در این بخش از مجله پزشکی آسان طب درباره دلایل کمر درد تقدیم تان کردیم بهره کافی را برده باشید.

منبع : https://mag.asanteb.com