زیبایی طبیعی و 12 قدم تا رسیدن به زیبایی
زیبایی طبیعی گوهری است که همگان آرزوی دستیابی به آن را دارند اما انسان امروزی به دلیل زندگی در یک فضای بسته شهری و مدرن که با انواع آلودگی های محیطی دست به گریبان است برای دستیابی به چنین هدفی لازم است دست به کار شده و با انجام چند حرکت خلاقانه و شادی بخش، رنگ و بویی تازه به زندگی خود ببخشد و در جهت بازگشت به زیبایی طبیعی گام بردارد.
12 روش زیبایی طبیعی
اولین قدم جهت زیبایی طبیعی رژیم پاکسازی 3 روزه می باشد که در این سه روز باید مواردی مانند چیپس و پفک حذف شوند و همچنین قوانین دیگری نیز وجود دارد که در ادامه برای شما شرح داده میشود. در این مقاله از مجله پزشکی آسان طب این 12 قدم را با هم بررسی میکنیم.
به صورت خلاصه 12 روش زیبایی طبیعی شامل موارد زیر می باشد:
- رژیم پاکسازی سه روزه
- اضافه کردن ورزش به فهرست روزانه
- ماساژ و ارتباط آن با زیبایی طبیعی
- لایه برداری و ویتامینه پوست خشک
- شاداب نگه داشتن موها
- دوش گرفتن روزانه
- آرایش لایت و سبک
- مراقبت و زیبایی ناخن ها
- کوتاه کردن مرتب موها
- مراقبت از پوست پاها
- پوشیدن لباس های زیبا و رنگارنگ
- استفاده از عطرهای مناسب فصل
1. رژیم پاکسازی سه روزه
یک رژیم پاکسازی 3 روزه در برنامه خود قرار دهید. بسیاری از متخصصان تغذیه معتقدند که این رژیم سه روزه می تواند برای بدن شما بسیار مفید بوده و عادت های خوب غذایی را در شما زنده کند. روزانه 8 الی 10 لیوان آب بنوشید. مصرف میوه و سبزیجات خام را به 5 الی 6 وعده در روز افزایش داده و از مصرف گوشت پرهیز کنید. در این چند روز تا جایی که می توانید به سراغ غذاهای پخته شده نروید و تا می توانید از میوه های فصل استفاده کنید. خوردن خوراکی هایی مانند چیپس و پفک و… را کاملا حذف کنید. در این سه روز نان جو یا غلات را در فهرست غذاهای خود اضافه کنید، همچنین از مصرف شکر، قهوه و امثال آن پرهیز کنید.
2. اضافه کردن ورزش به فهرست روزانه
ورزش باعث تناسب اندام شده و همچنین برای سلامت عمومی بدن مفید است و در نهایت باعث تقویت روحیه و اعتماد به نفس شما شده و شما را چند قدم در تسریع بازگشت به زیبایی طبیعی صورت و بدن جلو می اندازد. سعی کنید با ثبت نام در یک باشگاه ورزشی و زیر نظر یک مربی ورزش، به انجام روزانه تمرینات ورزشی پرداخته و با از بین بردن چربی های اضافه شکم و پهلو و فرم دادن به اندام های خود زیبایی طبیعی را بازگردانید.
3. ماساژ و ارتباط آن با زیبایی طبیعی
زندگی ماشینی و بی تحرکی برای انسان همچون سم عمل می کند و می تواند برای ما افسردگی بیافریند، پس در کنار رفتن به باشگاه ورزشی وقتش رسیده که سری به مراکز مجاز ماساژ که متخصصین این رشته در آن به ارائه خدمات مشغولند بزنید. انواع ماساژهای ریلکسی و زیبایی و فرم دهی در این مراکز ارائه می شود که می تواند روحیه و شادابی شما را در امر بازگشت به زیبایی طبیعی تقویت کند. بخشی از احساس و طراوت زیبایی طبیعی را در چنین سالن هایی که خدمات تخصصی ماساژ ارائه می دهند خواهید یافت.
4. لایه برداری و ویتامینه پوست خشک
اگر شما نیز یکی از طرفداران ماسک های زیبایی خانگی هستید می توانید با مطالعه مقالات تخصصی در این باره که مجله پزشکی آسان طب در همین سایت منتشر نموده بسیاری از این روش ها را آموزش ببینید و در منزل انجام دهید. علاوه بر آن می توانید از ماسک های لایه برداری که مخصوص پوست بدن ساخته شده و در حمام مورد استفاده قرار می گیرند استفاده نمایید. لایه بردارهایی با عصاره روغن نعنا و پرتقال و … می تواند تاثیر خوبی در زیبایی طبیعی پوست شما داشته باشد.
5. شاداب نگه داشتن موها
سریع ترین و موثر ترین روش برای مراقبت و زیبایی مو استفاده از شامپوها و نرم کننده های مناسب موهای شماست که با وجود داشتن عطری ملایم و خوشبو، طراوت و زیبایی طبیعی موهای شما را حفظ می کند. علاوه بر آن جهت جلوگیری از ریزش مو می توانید از انواع روغن های تقویت کننده مو مانند روغن نارگیل، رزماری و.. استفاده نمایید. فراموش نکنید زیبایی طبیعی موهای شما نسبت به انواع رنگ موها و… ارجحیت دارد.
6. دوش گرفتن روزانه
استفاده از محصولاتی حاوی آلوئه ورا و آووکادو و… که دارای عطری بسیار خوشبو و باطراوت هستند می تواند تا حد بسیار زیادی به شادابی و دوش گرفتن روزانه شما کمک کند. این کار علاوه بر تامین زیبایی طبیعی روزانه شما، برایتان آرامشی بسیار عمیق و لذت بخش به ارمغان خواهد آورد.
7. آرایش لایت و سبک
آرایش غلیظ و چرب درست برعکس عمل کرده و مانند پوششی بر زیبایی طبیعی شما خواهد بود. همچنین می تواند برای سلامت پوست شما مضر باشد. برای آرایش روزانه روش آرایش صحیح صورت را یاد بگیرید تا بتوانید با استفاده از کمترین مواد آرایشی، زیبایی طبیعی صورتتان را تامین کنید.
8. مراقبت و زیبایی ناخن ها
با انجام مرتب مانیکور و پدیکور به زیبایی طبیعی دست ها و پاهایتان کمک کنید. این امر علاوه بر زیباسازی ناخن ها و پوست دست و پا، می تواند برایتان تا حد بسیار بالایی روحیه بخش و شادی آور باشد. هرگز اجازه ندهید ناخن های شما بیش از اندازه بلند شده یا لاک هایتان به شکلی نامرتب درآمده باشد. با مراجعه مرتب به آرایشگاه جهت انجام مانیکور و پدیکور این شیوه را به شکل مراسمی ماهانه در بیاورید.
9. کوتاه کردن مرتب موها
کوتاه کردن ماهیانه موها زیبایی طبیعی موهای شما را حفظ خواهد کرد چرا که روشی طبیعی برای جلوگیری از موخوره می باشد. علاوه بر آن با فرم دادن مدام به موها می توان امیدوار بود که تا حد امکان از رنگ موها پرهیز کرده و از دستکاری های غیر لازم در زیبایی موها مانند استفاده مدام از سشوار و اتوی مو و.. خودداری کنیم.
10. مراقبت از پوست پاها
ممکن است در ماههای سرد سال پوست پاها دچار زبری و ترک شده باشد بنابراین انجام پدیکورهای مرتب و استفاده از مرطوب کننده های مخصوص پا می تواند زیبایی طبیعی را به پوست پاهای شما برگرداند. همچنین می توانید به روش خانگی از لوسیون های مخصوص پا قبل از خواب استفاده کرده و جوراب بپوشید.
11. پوشیدن لباس های زیبا و رنگارنگ
استفاده از لباسهایی تکراری و با رنگهای تیره می تواند شما را دچار احساس یکنواختی کند. برای ایجاد احساسی خوشایند و تقویت روزانه روحیه خود بیشتر از رنگ های روشن و شاد استفاده کنید. این کار می تواند برایتان بسیار زیبا و شاداب کننده باشد و حس بازگشت به زیبایی طبیعی را در شما پررنگ تر کند.
12. استفاده از عطرهای مناسب فصل
با توجه به فصلی که در آن قرار دارید عطر خود را انتخاب کنید. متخصصین این رشته برای چنین انتخابی به کمک شما خواهند آمد. و از طرفی اگر به دنبال عطرهایی با خاصیت آرامش بخشی هستید عطرهایی با عصاره مرکبات یا زنجبیل در جهت ایجاد حس بهبود و آرامش در شما می تواند به شیوه ای موثر عمل کند.
پس از مرور گامهای دوازده گانه برای رسیدن به حس زیبایی طبیعی می توانید دست به کار شده و این قدم های ساده اما موثر را برای زندگی خود بردارید. حتی می توانید خلاقیت به خرج داده و قدم هایی منحصر به فرد را برای خود ابداع کرده و به شیوه مورد علاقه خود عمل نمایید. هر قدمی جهت بازگشت به زیبایی طبیعی هر چند کوچک، می تواند تاثیر بسیار بزرگ و شگرفی در روحیه و شادابی شما داشته باشد.
منبع: https://mag.asanteb.com
