آشنایی با مهمترین خواص میوه اژدها بر روی سلامتی

بدون شک یکی از زیباترین میوه‌های دنیا، میوه اژدها است. از دیگر نام‌های این میوه می‌توان به مواردی مانند پیتایا، پیتاهایا، هو لونگ گو، گلابی توت فرنگی، نانتیکافروت یا تان لانگ اشاره کرد. مهم‌ترین ویژگی این میوه، ساقه‌هایی هستند که از گوشت میوه به سمت بالا رشد کرده و چیزی شبیه به پوست اژدها را خلق می‌کنند. این میوه‌ها معمولا از برخی کاکتوس‌ها به عمل می‌آیند. شما می‌توانید با این میوه در کشورهایی مانند ویتنام، تایوان، جنوب چین، جزیره اکیناوا (ژاپن)، فیلیپین و مالزی آشنا شوید. برخی از قسمت‌های مکزیک و کشورهای آمریکایی جنوبی نیز قادر به پرورش این میوه هستند. برای آشنایی بیشتر با مهم‌ترین خواص میوه اژدها ما را در ادامه این مقاله همراهی کنید.

خواص میوه اژدها

شکل زیبا، طعمی منحصر به فرد و خواص سلامتی، تمام چیزهایی است که این میوه برای شما مهیا می‌کند. استفاده از میوه اژدها می‌تواند به روند درمان بسیاری از بیماری‌ها و مشکلات کمک کند. کارشناسان تغذیه دریافته‌اند که این میوه سرشار از پروتئین‌ها، فیبر، لیکوپن و کربوهیدرات‌ها است. همین موضوع باعث می‌شود تا مصرف این میوه بتواند نقشی اساسی در تهیه مواد ضروری بدن شما داشته باشد. علاوه بر این، این میوه حاوی کاروتن، ویتامین C، ویتامین B، تیامین (ویتامین B1) و ریبوفلاوین، کلسیم، فسفر، آهن و سدیم نیز می‌باشد. در سال‌های اخیر آزمایشات زیادی بر روی این میوه صورت گرفته است که شما را با نتایج برخی از آنها آشنا می کنیم.

کمک به سیستم دفاعی بدن

سطح بالای ویتامین C موجود در میوه اژدها باعث تقویت ایمنی می‌شود و فعالیت آنتی اکسیدان‌های دیگر بدن را نیز تحریک می‌کند. آنها به طور فعال در جستجوی و حذف رادیکال‌های آزاد، مواد خطرناک متابولیسم سلولی هستند که به طور مستقیم به شرایط بالقوه کشنده‌ای مانند بیماری‌های سرطانی و قلبی مرتبط هستند. همچنین بیشتر دانشمندان اعتقاد دارند مصرف ویتامین C می‌تواند به تولید گلبول‌های سفید کمک کنند. امروزه این میوه یکی از مهم‌ترین درمان‌ها برای تب دنگی می‌باشد.

سم زدایی بدن

در اطراف ما ذرات مختلفی وجود دارند که می‌توانند از طریق هوا، آب، مواد غذایی و منابع دیگر وارد بدن شوند. علی رغم اینکه بدن شما مجهز به فیلترهای متعددی هستند، این مواد می‌توانند اندام‌های داخلی را آلوده کنند. مهم‌ترین اندام برای جلوگیری از این آلودگی‌ها و سم زدایی، کبد است. نه تنها آنتی اکسیدان‌های این میوه قادر هستند کبد را از شر آسیب‌های استرس اکسیداتیو در امان نگه دارند، بلکه ترکیبات شیمیایی میوه اژدها می‌تواند برخی از این سموم را از طریق ادرار دفع کند. تحقیقات نشان می‌دهد 80 درصد فلزهای سنگینی که در بدن تجمع می‌کنند، با مصرف این میوه دفع می‌شوند.

جلوگیری از سرطان

علاوه بر کیفیت آنتی اکسیدانی ویتامین C که سیستم ایمنی را تقویت می‌کند، میوه اژدها حاوی منابع دیگری از آنتی اکسیدان‌های طبیعی نیز می‌باشد. کاروتن و لیکوپن، که در این میوه یافت می‌شوند، با چندین ویژگی ضد سرطانی ارتباط دارند. آنها در کاهش احتمال ابتلا به سرطان پروستات و کوچک کردن اندازه تومورهای بدن کمک می‌کنند. اساسا میوه اژدها سیستم ایمنی بدن شما را از هر جهت تقویت می‌کند، بنابراین اگر احساس می‌کنید که اغلب بیمار می‌شوید یا حتی اگر در معرض خطر ابتلا به سرطان باشید، ممکن است میوه اژدها برای شما جواب دهد.

درمان بواسیر

بواسیر که با نام هموروئید نیز شناخته می‌شود، بیماری دردناکی است که در آن  تورم و التهاب مویرگ‌‌های موجود در خروجی دستگاه گوارش یعنی مقعد بروز می‌‌دهد. شما می‌توانید با استفاده از پمادهای حاوی این گیاه نسبت به درمان توم و التهاب اقدام کنید چرا که میوه اژدها سرشار از ویژگی‌های ضد التهابی است. همچنین شما می‌توانید با مصرف این میوه از ابتلا به بواسیر نیز جلوگیری کنید چرا که میوه اژدها در تقویت سلامت دستگاه گوارشی شما نقش دارد. محتوای بالای فیبر این میوه باعث می‌شود تا مسیر حرکت مدفوع در لوله‌های گوارشی تسهیل شده و در نتیجه از تورم مقعدی پیشگیری شود.

افزایش متابولیسم

مصرف پروتئین برای عملکرد سالم بدن ضروری بوده و میوه اژدها منبع خوبی از پروتئین است. پروتئین‌ها توسط آنزیم‌ها در بدن ما متابولیزه شده و تبدیل به پروتئین‌های قابل استفاده می‌شوند. این امر در سرعت بخشیدن به ترمیم سلول‌ها، افزایش قدرت، افزایش سوخت ساز و کاهش وزن نقش دارد. افرادی که سعی دارند توده‌های عضلانی خود را نیز افزایش بدهند می‌توانند از این خاصیت میوه اژدها بهره ببرند. در حال حاضر بعضی از مکمل‌های بدنسازی با عصاره این میوه ساخته می‌شوند.

منبع: https://mag.asanteb.com