مسکن سردرد به صورت طبیعی و بدون استفاده از قرص

قبل از اینکه برای تسکین درد سرتان به سراغ داروهای شیمیایی بروید اول از همه روش‌های زیر را امتحان کنید. با حرکت‌های چرخشی، وسط شست و انگشت اشاره را برای چند دقیقه ماساژ دهید، سپس این کار را برای دست دیگر انجام دهید تا درد آرام شود. این قسمت از دست به قسمتی از مغز مربوط می‌شود که با سردرد ارتباط دارد. در ادامه به بررسی روش‌های مختلف جهت مسکن سردرد می‌پردازیم.

برای مسکن سردرد پا را در آب گرم و سرد قرار دهید:

به گزارش آسان طب شاید باور نکنید اما قرار دادن پا در آب گرم و سپس آب سرد سردرد را کم خواهد کرد. با این کار فشار رگ های خون در سر کاهش پیدا می کند. برای سردردهای خیلی شدید، کمی پودر خردل به آب اضافه کنید.

کمپرس: مسکن سردرد

برای سردردهای تنشی، کمپرس گرم روی پیشانی یا پشت گردن قرار دهید. پس از کمپرس گرم، روی پیشانی کمپرس سرد بگذارید. سرما رگ های خونی را منقبض و فشار روی اعصاب را متوقف می کند. مسکن سردرد

قهوه مصرف کنید: مسکن سردرد

کافئین موجود در قهوه ورم رگ های خون را کاهش می دهد و در نتیجه سردرد تسکین می یابد. به همین علت است که کافئین در برخی از مسکن های قوی موجود است.

سر خود را ببندید: مسکن سردرد

روسری را دور سر ببندید سپس در نقطه ای از سر که احساس فشار می کنید روسری را فشار دهید. با کاهش یافتن جریان خون در آن نقطه، درد تسکین پیدا می کند.

از رایحه استفاده کنید: مسکن سردرد

بعضی از روغن های طبیعی به ویژه اسطوخودوس می تواند سردرد شما را کاهش دهد. به آرامی مقداری روغن به پیشانی و گیجگاه بمالید و دراز بکشید. برای تسکین درد به یک اتاق خنک، تاریک و آرام بروید.

روغن نعناع سردرد را تسکین می دهد. بوی آن ابتدا تحریک کننده است، سپس عصب ها را آرام می کند

اگر دستگاه بخور دارید، ۷ قطره روغن اسطوخودوس و ۳ قطره روغن نعناع در آن بریزید و استنشاق کنید. یا اینکه چند قطره روغن نعناع روی دستمال کاغذی بریزید و استنشاق کنید. می توانید ۲ کیسه چای نعناع کمی مرطوب شده را روی چشم های بسته و سپس روی پیشانی قرار دهید.

زنجبیل برای رفع سردرد مناسب است. به یک لیوان آب، نصف قاشق مرباخوری زنجبیل رنده شده اضافه کنید یا اینکه در یک فنجان آب داغ، یک قاشق مرباخوری زنجبیل تازه پودر شده بریزید و بخورید.

با نوشیدن آب کمبود آب بدن رفع می شود؛ این امر در رفع سردرد موثر است.

با فاصله منظم غذا بخورید: مسکن سردرد

نتایج تحقیقات نشان می دهد افت خون بر اثر غذا نخوردن در طولانی مدت، می تواند سردرد ایجاد کند.

ورزش: مسکن سردرد

حداقل ۳ روز در هفته، نیم ساعت را صرف پیاده روی، دوچرخه سواری، شنا و… کنید زیرا ورزش بهترین راه برای رهایی از استرس اس

برای درمان سردرد فقط نباید به سراغ قرص ها بروید. اول از همه داروهای گیاهی و روشهای خانگی را امتحان کنید. اگر جواب نداد به سراغ دارو برود.

حتی میتوانید یک روسری هم به چشمتان ببندید. خودتان کم کم نتیجه را خواهید دید.

منبع: https://mag.asanteb.com