تناسب اندام
این روزها کمتر کسی پیدا می شود که تمایلی به اندام زیبا و متناسب نداشته باشد. بسیاری از ما شاید وقت کافی برای انجام ورزش تناسب اندام نداشته باشیم اما دانستن علم تناسب اندام، آشنایی با حرکات ورزشی یا خواص مواد مغذی و مکمل ها خالی از لطف نیست، چرا که ممکن است مدت زمانی فرصت تمرین بوجود آید اما عدم آگاهی از نحوه تمرین صحیح و تغذیه مناسب می تواند آن نتیجه دلخواه را برای ما بوجود نیاورد.
در بخش تناسب اندام سایت آسان طب، به طور ویژه به ورزش بدنسازی و تناسب اندام پرداخته شده است. علاقه مندان به این رشته ورزشی می توانند با انواع تمرینات و حرکت های صحیح، با خواص انواع مکمل های بدنسازی و تغذیه صحیح آشنا شوند و با استفاده از این تمرینات و استفاده صحیح از ویتامین ها، کربوهیدرات ها، پروتئین ها و … در مواد مغذی مختلف در طول دوره بدنسازی روند رشد عضلات را سرعت بخشیده و نتایج بهتری کسب نمایند.
-
ضربان نبض ،هدایت کننده شما در ورزش
-
درد کتف و شانه .علت و حرکات ورزشی مناسب
-
مشکلات زانو و ورزش مناسب برای تقویت عضلات آن
-
7 ورزش برای بزرگ کردن باسن و داشتن باسن بزرگ
-
حرکات کششی و اهمیت آن در ورزش
-
اسپاسم عضلانی و درمان آن با حرکات اصلاحی ورزشی
-
پیشگیری از آسیب دیدگی در ورزش با ارزیابی سلامتی
-
تغذیه ورزشکاران در سفر و پرواز زدگی
-
تغذیه ورزشکاران قبل و بعد از مسابقه
-
مواد معدنی در ورزش چه تاثیری دارد؟