بهترین نوشیدنی رمضان برای روزه داران؛ 5 ویدیو
نوشیدنی رمضان موضوع این بخش از مجله پزشکی آسان طب است. ماه رمضان ماه خداست و اکثر ما در این ماه روزه می گیریم. خب مسلما آب بدن ما در این ایام کم می شود. مخصوصا اگر این ماه در فصول گرم سال هم باشد. پس باید نوشیدنی های زیادی را در فاصله افطار تا سحر بخوریم تا کمبود آب بدن ما تامین شود. در این قسمت چند نوشیدنی ماه رمضان را به شما معرفی می کنیم.
شربت‌های مفید طب سنتی بین افطار تا سحر
نکات مهمی که باید روزه داران رعایت کنند
بهترین نوشیدنی ها در ماه رمضان
نوشیدنی‌های مناسب برای ماه رمضان
نوشیدنی مقوی و مفید در ماه مبارک رمضان
دمنوش نعناع یک نوشیدنی رمضان
یک نوشیدنی برای رمضان دمنوش نعناع است. دمنوش نعناع موجب بهبود اختلال سیستم گوارشی و نفخ می شود.
همچنین دمنوش نعناع موجب جلوگیری از بوی بد دهان در ماه رمضان خواهد شد.
برای کاهش دمای بدن این دمنوش را فراموش نکنید.
برای تهیه دمنوش نعناع کافیست چند برگ نعناع را در آب جوش انداخته و حدود ۵ تا ۸ دقیقه درپوشی روی فنجان بگذارید تا دم بکشد.
همچنین می توانید از بسته بندی های آماده دمنوش نعناع به صورت غیرکیسه‌ای یا کیسه‌ای استفاده کنید.
چای سبز یک نوشیدنی رمضان
مصرف چای سبز برای رفع گرمازدگی بسیار مفید است. دمنوش چای سبز موجب کاهش عطش شده و عرق بیشتری را در بدن تولید می کند. این عرق بدن را خنک می کند.
همچنین برای رفع بوی بد دهان می توانید از چای سبز استفاده کنید. این چای باکتری های دهان را هم نابود می کند.
اگر فشار خون تان پایین است بهتر است چای سبز را همراه با عسل بنوشید.
اگر طعم چای سبز خالص را دوست ندارید می توانید انواع طعم دار آن را مثل چای سبز دارچینی یا زعفرانی و… میل کنید.
دمنوش بابونه یک نوشیدنی رمضان
دمنوش بابونه یک نوشیدنی رمضان است که خاصیت ضد‌التهابی داشته و برای جلوگیری از گر گرفتگی و عطش در روزهای ماه رمضان توصیه می شود.
دمنوش بابونه موجب تسکین ورم معده شده و عملکرد کبد را بهبود می بخشد.
دمنوش بابونه را پس از افطار و نزدیک به زمان خواب تان بنوشید. چون آرام‌کننده اعصاب و خواب‌آور است.
اگر دوست دارید دمنوش بابونه را سرد بنوشید بهتر است هنگام تهیه آن چند چوب دارچین نیز در آب انداخته و پس از خنک شدن کمی عسل و آبلیمو به آن اضافه کنید.
بیشتر بخوانید:
- تغذیه ماه رمضان ؛ 4 ویدیو دستور کارشناسان و نظرات مردم
- افطاری چه بخوریم و چه نخوریم؟ 4 ویدیو
- وعده سحری چه بخوریم و چه نخوریم؟ 4 ویدیو
عرق بهار نارنج یک نوشیدنی ماه رمضان
عرق بهار نارنج را بعد افطار بخورید تا در طول روز در معرض گرما نباشید و کلافه نشوید.
عرق بهارنارنج نشاط‌آور بوده و اضطراب را از بین می‌برد.
برای بهبود سر درد های ناشی از گرما زدگی از عرق بهار نارج استفاده کنید. برای ناراحتی های گوارشی هم این دمنوش توصیه شده است.
شما می توانید دو قاشق غذا‌خوری عرق بهار نارنج را با نصف لیوان آب و کمی خاکشیر مخلوط کرده و میل کنید.
عرق بیدمشک یک نوشیدنی برای رمضان
عرق بیدمشک برای درمان معده درد مفید است. عرق بید مشک دارای خاصیت تب بر است و می تواند باعث کاهش گرما در بدن شود. همچنین یک دمنوش آرام بخش خوب است.
البته یاد اوری می کنیم که این نوشیدنی قند خون را به‌شدت کاهش می‌دهد. می‌توانید یک استکان از آن را به هر شربتی که می‌خواهید اضافه کرده و سپس میل کنید.
همچنین شما می توانید می توانید عرق بیدمشک را با مقداری آب، تخم شربتی و گلاب مخلوط کرده و سپس بنوشید.
عرق کاسنی و شا‌تره یک نوشیدنی رمضان
عرق کاسنی برای کاهش دمای بدن عالی بوده و مقاومت بدن در برابر گرما را افزایش می دهد. با نوشیدن این عرق عملکرد معده و اندام گوارشی نیز بهتر می‌شود.
اگر فشار خون‌تان پایین است آن را با شکر یا گلاب مخلوط کرده و سپس استفاده کنید.
عرق شا‌تره نیز برای رفع تشنگی مفید بوده و از احساس خشکی در دهان و گلو جلوگیری می کند.
