علت ، علایم و درمان تپش قلب چیست ؟

تپش قلب اکثرا به خاطر استرس و عصبانیت ایجاد می شود و طی آن ضربان قلب تند می شود. تعداد ضربان قلب در حالت عادی باید بین ۶۰ تا ۱۰۰ ضربه در دقیقه باشد و اگر مقدار آن بالاتر از ۱۰۰ تا ۱۳۰ تپش در دقیقه باشد شما دچار تپش قلب شده اید. از علایم تپش قلب می توان به کوبیدن، لرزیدن، تپیدن و … اشاره کرد. در این بخش از مجله پزشکی آسان طب درباره علت، علایم و روش درمان تپش قلب اطلاعاتی را تقدیم می کنیم .

تپش قلب چیست ؟

منظور از تپش قلب باز و بسته شدن یا انقباض و انبساط قلب است. تلمبه قلب در حالت انقباض یا بسته شدن خون را بیرون می فرستد، اما درحالت انبساط یا باز شدن خون را به درون قلب می کشد. از علل تپش قلب میتوان به استرس، ورزش و فعالیت بدنی شدید، چای غلیظ، قهوه تلخ و برخی سیگارها اشاره کرد.

علت تپش قلب :

برخی علل تپش قلب عبارتند از :

اضطراب

یبوست

نفخ

استرس

مصرف بیش از حد سیگار

فعالیت های فیزیکی زیاد

مصرف بیش از حد کافئین

تب

اختلال تیروئید

کم خونی

از دست دادن خون

درد بیش از حد

کمبود اکسیژن

تغییرات هورمونی مربوط به قاعدگی، حاملگی و یائسگی.

مصرف برخی داروهای سرماخوردگی و حساسیت .

فشار به قلب.

علایم تپش قلب :

عرق کردن

غش کردن

سرگیجه

کمبود نفس

ناراحتی و درد در قسمت سینه

عملکرد ضعیف قلب

ضربان تند نبض.

درمان تپش قلب :

یکی از راههای درمان تپیدن قلب ، مصرف روزانه آب انگور است.

برای درمان تپش قلب یک لیوان آب، نصف لیوان آبلیمو و یک قاشق عسل را با هم مخلوط کرده و قبل از خواب بنوشید.

مصرف سبزی و میوه را فراموش نکنید.

فعالیت های جسمی روزانه مانند شنا و دوچرخه سواری به شما توصیه می شود.

همچنین نوشیدنی های دارای کافئین مانند نوشابه، قهوه و چای برای تپش قلب مناسب نیست.

خوراکی های تنظیم ضربان قلب :

برای درمان تپش قلب باید از خوراکیهای استفاده کنید که آرامبخش باشد و شما را آرام  کند. در این بخش از مجله پزشکی آسان طب برخی غذاهایی که برای تنظیم ضربان قلب مفید است را به شما معرفی می کنیم :

موز:

میوه موز در تنظیم ضربان قلب بسیار تاثیر گذار است. میوه موز سرشاراز پتاسیم است. این الکترولیت برای برقراری ارتباط بین مغز و قلب لازم است و ضربان تان را منظم می کند.

سیر:

سیر برای سلامتی بسیار مفید بوده و به تنظیم ضربان قلب کمک می کند. «آلیسین» موجود در سیر مانع از آسیب رادیکال های آزاد در قلب می شود و کلسترول مضر را از بین می برد.

مغز میوه:

برای تنظیم ضربان قلب از مغز میوه ها استفاده کنید. این تنقلات سرشار از چربی سالم است که از قلب در برابر شوک محافظت می کند و عملکرد آن را بهبود می بخشد.

ماهی:

ماهی ها برای سلامتی بسیار مفید هستند. همه ماهی های چرب از جمله سالمون دارای اسید چرب امگا۳ است که حاوی کلسترول خوب است.

کشمش:

برای تنظیم ضربان قلب کشمش بخورید. کشمش در ایجاد تعادل سدیم و پتاسیم بدن نقش دارد. کشمش سرشار از پتاسیم لازم و کم سدیم است.

جودوسر:

جوی دو سر برای سلامتی فواید زیادی دارد. بهترین ماده غذایی برای دفع کلسترول مضر از سرخرگ هاست. این ماده غذایی اسید چرب امگا۳ دارد که ضربان قلب را ثابت نگه می دارد.

نعناع:

بر اساس دیدگاه طب قدیمی شرق، نعناع تقویت کننده عضله قلب و افزایش دهنده گردش خون در قلب است. نعناع برای سلامتی کل بدن و حتی قلب بسیار مفید است.

ماست:

ماست غنی از ویتامین B12 است و به کنترل ضربان قلب کمک می کند. ویتامین B12 کمک می کند تا سلول های عصبی رشد کند و استرس وارد شده را تحمل کند. شما میتوانید ماست را به عنوان میان وعده هم میل کنید.

منبع : https://mag.asanteb.com