7 روش درمان بیماری مزمن انسداد ریه یا COPD
یکی از مشکلاتی که امکان دارد برای برخی از افراد ایجاد شود بیماری مزمن انسداد ریه یا همان بیماری COPD می‌باشد. این بیماری می‌تواند موجب دشواری در تنفس شود که به دنبال آن سطح انرژی افراد پایین آمده و در نتیجه دچار خستگی خواهند شد. علائم مربوط به بیماری مزمن انسداد ریه غالبا در شدت متفاوت هستند، این بیماری در مراحل اولیه می‌تواند خفیف باشد و حتی شاید افراد هیچ مشکل روزمره‌ای را نیز تجربه نکنند، در این مقاله قصد داریم به بررسی این بیماری بپردازیم.
معرفی علائم مربوط به بیماری مزمن انسداد ریه
اکثر بیماری‌ها و مشکلات دارای نشانه‌هایی هستند که بیماری مزمن انسداد ریه یا Chronic obstructive pulmonary disease از این قاعده مستثنی نیست، برخی از نشانه‌های این بیماری شامل موارد زیر هستند:
- تنگی نفس
- احساس خستگی
- افزایش تولید موکوس (مخاط)
- ایجاد سرفه در افراد
- مبتلا شدن به عفونت‌های مکرر ریه
- تنگی قفسه سینه
بیماری COPD می‌تواند موجب ایجاد خستگی و کمبود انرژی شود و همین مسئله باعث ایجاد تاثیرات قابل توجهی در افراد خواهد شد. در ادامه مقاله جزئیات بیشتری را در رابطه با خستگی ناشی از بیماری COPD و نحوه درمان آن بیان خواهیم کرد، در انتها به 7 راهکار مناسب برای مقابله با آن نیز اشاره خواهیم کرد.
ارائه توضیحاتی در رابطه با خستگی این بیماری
به گزارش مجله پزشکی آسان طب، خستگی یکی از شایعترین نشانه‌های بیماری مزمن انسداد ریه به حساب می‌آید، البته این مسئله یکی از دلایل پیشرفت بیماری است، بر اساس تحقیقات صورت گرفته مشخص شده است که بین 50 الی 70 درصد افراد مبتلا به بیماری COPD دچار خستگی هستند. با اینکه خستگی غالبا همراه با بیماری COPD است اما دلایل این ارتباط روشن نیست. افراد مبتلا دچار مشکلاتی در زمینه اکسیژن در ریه‌ها هستند، کمبود اکسیژن و ایجاد دی اکسید کربن می‌تواند موجب کاهش سطح انرژی و خستگی شود. یکی دیگر از استدلال‌های خستگی تلاش زیاد افراد برای تنفس صحیح است، این تلاش می‌تواند باعث به کارگیری اکسیژن شود و در نتیجه خستگی را به دنبال داشته باشد. خستگی می‌تواند فعالیت‌ها را محدود کرده و در طول زمان منجر به کاهش استقامت و بی نظمی بدن شود، البته ناتوانی در انجام فعالیت‌های روزمره همانند کارهای خانه، نظافت شخصی و فعالیت‌های تفریحی را نیز نباید از قلم انداخت. احتمال ایجاد افسردگی در افراد مبتلا به بیماری COPD نیز به دلیل کاهش فعالیت‌های بدنی وجود دارد، در مجموع این مشکل می‌تواند تاثیرات قابل توجهی بر روی کیفیت زندگی داشته باشد.
شیوه‌های درمانی بیماری مزمن انسداد ریه
در حال حاضر هیچگونه درمانی برای بیماری COPD پیدا نشده اما درمان‌هایی که تجویز می‌شوند می‌توانند به کاهش علائم از جمله خستگی کمک کنند. یک پزشک می‌تواند داروها را برای کمک به تنفس بهتر تجویز نمایند:
- استفاده از آنالایزرهای برونکودیلاتور که می‌تواند راه‌های هوایی را گسترش دهد
- استنشاق استروئید که التهاب در ریه‌ها را کاهش خواهد داد
- درمان به وسیله اکسیژن جهت از بین بردن علائم تنگی نفس
معرفی روش‌هایی برای مقابله با COPD
تغییرات شیوه زندگی می‌تواند افراد مبتلا به بیماری مزمن انسداد ریه کمک کند تا از خستگی رهایی یابند و بهبود سطح انرژی را تجربه نمایند.
√ مورد اول، تمرین تنفس بهتر: تمرینات تنفسی می‌تواند برای این دسته از افراد مفید باشد، این تمرینات می‌تواند موجب موارد زیر شود:
- کاهش سرعت تنفس
- خلاص شدن از دی اکسید کربن به دام افتاده
- تسکین تنگی نفس
√ مورد دوم، مصرف یک رژیم غذایی متعادل: مصرف این دسته از رژیم‌های غذایی برای افراد مبتلا به بیماری مزمن انسداد ریه می‌تواند انرژی بدن را تامین کند و موجب ایجاد سلامتی شود، انجمن ریه آمریکا موارد زیر را توصیه می‌کند:
- تصمیم به مصرف کربوهیدرات‌های پیچیده همانند میوه و سبزیجات تازه
- اجتناب کردن از مصرف کربوهیدرات‌های ساده همانند شکر، نوشابه و کیک
- دریافت مقدار زیادی از فیبر رژیمی همانند میوه‌ها و سبزیجات و همچنین ماکارانی
- مصرف یک منبع سالم پروتئین حداقل دو بار در روز همانند ماهی، تخم مرغ و لوبیا
- اجتناب از مصرف مواد غذایی حاوی چربی‌های ترانس و اشباع همانند کره و شیرینی‌ها
برخی از افراد مبتلا به بیماری COPD ممکن است رو به استفاده از مکمل مولتی ویتامین بیاورند، پزشک متخصص تغذیه می‌تواند توصیه‌های بسیار خوبی در این زمینه داشته باشند.
√ مورد سوم، فعالیت‌های مداوم: قدم زدن شامل متعادل کردن فعالیت افراد است، در حقیقت می‌توان با برخی از فعالیت‌های آرام، کار را انجام داد. فعالیت‌های همچون آهسته قدم زدن می‌تواند انرژی را حفظ و موجب کاهش خستگی شود.
√ مورد چهارم، انجام فعالیت‌های ورزشی منظم: انجام فعالیت‌های ورزشی ممکن است آخرین چیزی باشد که در ذهن ایجاد می‌شود اما انجام مرتب فعالیت‌های ورزشی می‌تواند برای افراد مبتلا به بیماری مزمن انسداد ریه سودمند باشد. انجام ورزش‌هایی همانند پیاده‌روی و تمرینات یوگا مفید خواهد بود. انجام مرتب فعالیت‌های ورزشی باعث تقویت قلب و عضلات خواهد شد، داشتن بدن قوی موجب کاهش خستگی می‌شود. افراد مبتلا به بیماری مزمن انسداد ریه می‌توانند در کلاس‌های توانبخشی ریوی نیز شرکت کنند. برخی از تمرینات ورزشی که می‌توانند مفید به فایده باشند عبارتند از:
- آموزش‌هایی در رابطه با بیماری ریه
- استراتژی و تکنیک‌ها برای تنفس بهتر و حفظ انرژی
- توصیه‌های تغذیه‌ای
- مشاوره و پشتیبانی گروهی
√ مورد پنجم، درمان در سایر شرایط: این بیماری در طول زمان بدتر می‌شود و می‌تواند منجر به ایجاد عوارض و مشکلات اضافی شود. به عنوان مثال آپنه خواب در این افراد بسیار رایج است، در صورت عدم درمان برخی از عوارض COPD می‌تواند خستگی را بدتر نماید. کسانی که این بیماری را دارند در رابطه با گزینه‌های درمانی باید با پزشک مشورت نمایند.
√ مورد ششم، حفظ هیدراته: مصرف زیاد مایعات برای جلوگیری از کم آبی بدن ضروری است که می‌تواند منجر به کاهش سطح انرژی شود. انجمن ریه آمریکا توصیه می‌کند که افراد مبتلا به COPD باید روزانه بین 6 الی 8 عدد آب بدون کافئین مصرف نمایند، البته این نوع مصرف باید در طول روز گسترش یابد.
√ مورد هفتم، داشتن خواب مناسب: بیماری مزمن انسداد ریه می‌تواند موجب خستگی و سرفه شبانه یا تنگی نفس شود، تمرین عادت‌های مناسب خواب می‌تواند به یک فرد مبتلا کمک کند تا بتوانند خواب خوبی را داشته باشند. عادت‌های خوب خوابیدن عبارتند از:
- خوابیدن و بیدار شدن به هنگام روشنایی
- محدود کردن کافئین چند ساعت پیش از خواب
- ایجاد یک محیط خنک، تاریک و آرام
- قبل از رفتن به خواب بد نیست مقداری مطالعه و یا استحمام را در نظر بگیرید
چشم اندازی در رابطه با بیماری مزمن انسداد ریه
افراد مبتلا به این نوع بیماری غالبا خسته هستند اما مدیریت علائم و همچنین مشاوره گرفتن از پزشک می‌تواند به بهبود سطح انرژی کمک نماید. تغییر در سبک زندگی همانند بهبود خواب، تغذیه سالم و ورزش می‌تواند موجب کاهش خستگی در افراد مبتلا به بیماری COPD و همچنین بهبود کیفیت زندگی آنها شود.
منبع: https://mag.asanteb.com
