درمان خانگی خس خس سینه با 10 روش نوین

خس خس سینه یک عارضه رایج از اختلالات مختلف تنفسی بوده که موجب انسداد راه گلو می‌شود. چندین روش برای درمان خانگی خس خس سینه وجود دارد اما به علت ایجاد آن بستگی دارد. خس خس سینه زمانی رخ می‌دهد که راه‌های هوایی گلو مسدود و ملتهب شوند. از دلایل ایجاد این وضعیت می‌توان به سرما، آسم، آلرژی یا شرایط جدی‌تری مانند بیماری مزمن انسدادی ریه اشاره کرد. در این مقاله به بررسی 10 درمان خانگی خس خس سینه خواهیم پرداخت. برای مطالعه مطلب درمان خانگی خس خس سینه 3 دقیقه زمان بیشتر نیاز نیست.

درمان خانگی خس خس سینه

10 روش درمان خانگی خس خس سینه

هدف از درمان خس خس سینه، باز کردن راه‌های هوایی، کاهش آلودگی و عوامل تحریک کننده است. در صورتی که فرد، مبتلا به آسم یا بیماری‌های دیگری باشد که موجب خس خس سینه شود، باید حتما به پزشک مراجعه کرده و از داروهای تجویز شده برای آن استفاده کند. در رابطه با خس خس سینه یا ویز اطلاعاتی در سایت ویکی پدیا نیز درج شده است. ویز را در ویکی پدیا بخوانید.

روش‌های درمان خانگی خس خس سینه در زیر آورده شده‌اند که به آن‌ها خواهیم پرداخت:

1. استنشاق بخار

استشمام گرما و رطوبت زیاد برای پاکسازی سینوس‌ها و باز کردن راه‌های تنفسی بسیار موثر می‌باشد. برای انجام این کار، فرد می‌تواند از روش زیر استفاده کند:

آب داغ را داخل یک کاسه بزرگ ریخته و در بخار آن نفس بکشید.
حوله را روی سر قرار دهید تا رطوبت اضافی از بین برود.
چند قطره روغن مونولول یا اکالیپتوس را به آب اضاف کنید تا عملکرد بهتری داشته باشد.

اسانس نعناع ممکن است دارای اثرات ضد درد و ضد التهابی باشد. تحقیقات انجام شده در سال 2013، نشان داده‌اند که این اسانس ممکن است ماهیچه‌های سیستم تنفسی را آرام کرده و به کاهش خس خس سینه و سایر مشکلات تنفسی کمک کند. به گزارش مجله پزشکی آسان طب اگر بخار آب داغ درون یک کاسه به شما کمکی نکند، سونا یا دوش آب گرم می‌توانند تاثیر بیشتری داشته باشند. نفس عمیق کشیدن نیز به عملکرد بهتر این وضعیت کمک خواهد کرد.

2. نوشیدنی‌های گرم:

یکی از روش‌های درمان خانگی خس خس سینه مصرف نوشیدنی‌های گرم است. خوردن نوشیدنی‌های گرم می‌تواند به کاهش انسداد راه‌های هوایی و رفع احتقان کمک کنند. عسل طبیعی خاصیت ضد التهابی و ضد میکروبی دارد، بنابراین اضافه کردن یک قاشق چای خوری عسل به نوشیدنی داغ ممکن است علائم فرد را بهبود بخشد. نتایج یک مطالعه در سال 2017 نشان می‌دهد که خوردن یک قاشق چای خوری عسل دو بار در روز به همراه سایر درمان‌ها به جلوگیری از خس خس سینه کمک خواهد کرد. برخی افراد بر این عقیده‌اند که نوشیدن چای نعناع در جلوگیری از این وضعیت موثر است.

3. تمرینات تنفسی:

انجام تمرینات تنفسی ممکن است به رفع بیماری التهابی روده، برونشیت، آلرژی و دیگر علل شایع خس خس سینه کمک کند. نتایج یک مطالعه در سال 2009 نشان داد که برخی از تکنیک‌های تنفسی مبتنی بر یوگا نیز ممکن است به رفع مشکلات تنفسی مرتبط با آسم نایژه‌ای از جمله خس خس سینه کمک نماید. نفس عمیق کشیدن نیز در درمان این وضعیت، مفید خواهد بود.

4. دستگاه بخور:

دستگاه بخور جزء درمان خانگی خس خس سینه محسوب می‌شود. در طول ماه‌های زمستان و خشکی هوا، خس خس سینه بدتر خواهد شد، از این رو دستگاه بخور می‌تواند به کاهش این وضعیت کمک کند. فرد می‌تواند روغن نارگیل و یا سایر روغن‌ها را به آب موجود در دستگاه بخور اضافه کند، اما پیش از آن و اضافه کردن چیزی به غیر از آب در آن، باید دستورالعمل‌های دستگاه را مطالعه نمایید.

درمان خانگی خس خس سینه

5. فیلتر هوا:

استفاده از فیلتر هوا نیز جزء درمان خانگی خس خس سینه به شمار می‌رود. در صورت وجود آلودگی هوا یا آلاینده‌ها، بسیاری از شرایط از جمله خس خس سینه بدتر خواهند شد. نصب یک فیلتر هوا در خانه می‌تواند تا حدودی موجب کاهش خطر ابتلا به این وضعیت و یک تنفس راحت شود.

6. شناسایی و از بین بردن عوامل تحریک کننده:

بیماری‌های مزمنی مانند آسم یا آلرژی ممکن است در اثر استرس یا آلرژن‌ها بدتر شوند. کنترل کردن این عوامل می‌توانند تا حدودی کمک کننده باشند. به عنوان مثال، یک فرد مبتلا به بیماری تنفسی مزمن که آلرژی دارد، ممکن است داروهای آلرژیک را مصرف کند و از ایجاد عوامل آلرژی‌زا جلوگیری نماید.

7. داروهای آلرژی:

یکی دیگر از روش‌های درمان خانگی خس خس سینه استفاده از داروهای آلرژی می‌باشد. افراد مبتلا به آلرژی ممکن است از طیف گسترده‌ داروهای آلرژیک از جمله داروهای ضد انعقاد، قرص‌های کورتیکواستروئید و آنتی هیستامین‌ها استفاده کنند. اسپری بینی نیز ممکن است به تسکین درد قفسه سینه، گرفتگی و التهاب ناشی از خس خس سینه کمک کند. آلرژی تنفسی شدید ممکن است به داروهای آلرژی تجویزی نیاز داشته باشد.

8. ایمونوتراپی جهت درمان آلرژی:

در روش ایمونوتراپی بر اساس نوع واکنش بدن، آلرژن مورد نظر به قسمت‌های مختلف سیستم ایمنی و به صورت زیر جلدی تزریق می‌شود. فرد ممکن است برای درمان آلرژی نیاز به رو‌ش‌های دیگر داشته باشد، اما در طول زمان، ایمونوتراپی می‌تواند خس خس سینه را کاهش دهد. ایمونوتراپی همچنین ممکن است برای درمان افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن دیگر مانند بیماری انسدادی ریه مفید باشد.

9. داروهای برونکودیلاتور:

مصرف این داروها به عملکرد ریه‌ها و باز شدن راه‌های هوایی کمک کرده و در درمان خس خس ناشی از بیماری مزمن انسدادی ریه و آسم موثرند. این داروها باید به توصیه پزشک مصرف شوند.

10. سایر داروها:

برخی از داروها نیز ممکن است جزء درمان خانگی خس خس سینه به شمار روند. طیف گسترده‌ای از داروها می‌توانند خس خس سینه را که به علت بیماری زمینه‌ای رخ داده است، درمان کنند. به عنوان مثال، فردی که در اثر واکنش شدید آلرژیک، دچار خفگی شود، ممکن است نیاز به اپی نفرین یا کورتیکواستروئیدها داشته باشد. افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی ممکن است داروهای فشار خون یا رقیق کننده‌های خون را برای جلوگیری از آسیب بیشتر به قلب مصرف کنند. توجه داشته باشید که حتما پیش از مصرف، با یک پزشک در این باره مشورت نمایید.

دلایل ایجاد خس خس سینه در بزرگسالان

درمان خانگی خس خس سینه

راه‌های هوایی گلو ممکن است به علت عوامل تحریک آمیز، بیماری و یا انسداد بسته شوند و فرد دچار خس خس سینه شود. به طور کلی دلایل ایجاد این وضعیت در بزرگسالان به شرح ذیل می‌باشد: