غذاهای سرد و گرم چه هستند؟ ویدئو را حتما ببینید

حتما این را شنیده اید که برخی غذاها سرد هستند یا طبعشان سرد است و یا موجب سردی ما می شوند و در کنار ان برخی غذاها گرم هستند و موجب گرمی ما می شوند. اما آیا میدانید لیست غذاهای سرد و گرم کدامند؟ در این بخش از سایت آسان طب به معرفی غذاهای سرد و گرم می پردازیم. امیدواریم از مطالعه این مطالب بهره کافی را ببرید.

پیشنهاد میکنیم اگر طبعتان سرد است و فورا با خوردن غذاهای سرد، سردی تان میکند بلافاصله یک چیز گرم بخورید تا سردی آن را بگیرد.

غذاهای سرد و گرم کدامند؟

اکنون توجه شما را به مطالعه ی لیست غذاهای سرد و گرم جلب میکنیم. با ما همراه باشید.

لیست غذاهای سرد و گرم چیست؟

شما باید برای حفظ سلامتی خود با طبع خود اشنا شده و غذاهای سرد و گرم را بشناسید.

مواد غذایی گرم

گوشت های گرم

به گزارش آسان طب گوشت گوسفندی ، گوشت شتر ، گوشت بوقلمون ، قیمه ، میگو ، گوشت آهو ، گوشت گنجشک ، گوشت بلدرچین ، گوشت خروس ، گوشت کبوتر ، گوشت ماهی شور ، کله ، جگر ، گوشت اردک ، (((گوشت گوساله و گوشت گاو فقط آبگوشتی خوب است) جزو گوشت های گرم هستند.

غذاهای گرم 

آبگوشت – آبگوشت زیره (آبگوشت + لیمو عمانی + آلو + زیره فراوان که گرم و مقوی و مسهل بلغم) – آبگوشت نخود که گرم و مقوی – آبگوشت مغز دانه ها ( گوشت قلوه گاه + سینه + بادام + گردو + سیب زمینی ) – خورشت بادمجان ، خورشت فسنجان ، خورش قورمه سبزی ، ، آبگوشت به (به جای سیب زمینی)، آبگوشت کلم سنگی یا قمری
– قلیه، انگبین (عسل) ، فالوده ، آب شور ، آب گرم ،
– کره ، مربا ، خامه ، خاگینه ، روغن ، نیمرو ، تخم مرغ ، حلیم ، بریانی ،

میوه ها و دانه های گرم 

خرما ، رطب ، گلابی ، توت سفید ، خربزه ، موز، ، زیتون سیاه ، زنجبیل ، نخود ، انگور ، انجیر و انجیر خشک ، گردو ، مغز بادام شیرین ، سوسن ، نیشکر ، پسته ، فندق ، لوبیا ، مغز بادام

سبزیجات گرم

کرفس ، ترخون ، نعناع ، نخود ، تره ، پیاز ، سیر ، زردک ، بادنجان ، گل سرخ ، گندم ،

متفرقه : نبات ، گلاب ، نمک

مواد غذایی معتدل

گوشت های معتدل :گوشت بره ، گوشت تیهو ، دست و پاچه ، بال و گردن مرغان
غذاها : کوکو سبزی ، فرنی ، کوفته با گوشت گوسفندی ، آبگوشت شیر (جای آب شیر) ، آبگوشت گندم (گندم و نخود و سیب زمینی و گوشت) ، آبگوشت لپه (سیب زمینی و پیاز و لیمو عمانی و لپه و گوشت گردن) ، آبگوشت بزباش (گوشت گردن و دنبالچه و سبزی های تره و جعفری شنبلیله و پیاز و سیر و سیب زمینی و نخود و لوبیا) ، کشک بادنجان ، شیر برنج ، املت ، آش زیره ، شله بریان ، شیر ، ، نان فطیر ، نان فرنی ، شیر تازه ، شیر ترش .

سبزیجات معتدل : کاهو ، سالاد کاهو ، ریحان یا سوسنبر ، سبزی خوردن ، کدو ، کلم قمری ، برنج .

میوه های معندل : زردآلو ، به ، خرمای نارس ، انار شیرین ، سیب شیرین ،

ادویه های معندل : بنفشه

متفرقه : شکر ، آب باران

مواد غذایی غذاهای سرد

گوشت های سرد

گوشت مرغ پرورشی خانگی ، گوشت قرمه ، گوشت ماهی ، مغز ، چشم ، دل ، شکمبه ، سنگدان ، کباب گاو ، گوشت بز ،

غذاها ی سرد 

ماست ، دوغ ، پنیر ، کشک ، آش سماق و نار دانه ، آش ریباس ، آش زرشک ، آش غوره ، آش رشته ، آش جو ، سوپ مرغ ، کوکو سیب زمینی ، سالاد الویه (خیلی سرد) ، لوبیا پلو (خیلی سرد) ، سبزی پلو با ماهی ، خوراک مرغ ، زرشک پلو با مرغ ، دوغ ، نوشابه) ، آبگوشت سرکه بجای آب سرکه که مسهل صفراء و دم ، قره قوروت ، ماکارونی ، پنیر تازه ، تخم مرغابی .

میوه ها و دانه های سرد 

شفتالو ، آلو ، انار ترش ، سیب ترش ، توت فرنگی ، سنجد ، زالزالک ، خیار ، گوجه ، ترشیجات ، نشاسته ، جو ، باقلا ، ماش ، عدس .

سبزیجات سرد : ریباس ، خیار ، اسفناج ، قارچ .

ادویه سرد : آبغوره ، سرکه .

متفرقه : آب چشمه ها .

پایان لیست غذاهای سرد و گرم

جدول غذاهای سرد و گرم

امیدواریم از مطالعه این مطالب درباره غذاهای سرد و گرم در سایت آسان طب بهره کافی را برده باشید.