آشنایی با خواص میوه پوملو یا گریپ فروت چینی
میوه پوملو یکی از میوه های جدید در ایران است که از خانواده مرکب بوده و شاید بتوان گفت که بزرگترین میوه از این گروه است. پوملو نام میوه ای در آسیای جنوب شرقی است. مردم هند، چین، ژاپن و … آن را به خوبی می شناسند. این میوه به ایران هم وارد شده است. در ایران نام این میوه گریپ فروت چینی می باشد. در این بخش از مجله پزشکی آسان طب خواص میوه پوملو را برای شما آماده کرده ایم.
خواص میوه پوملو چیست ؟
پوست میوه پوملو، حدود ۱۵ تا ۲۵ سانتیمتر قطر دارد . میوه پوملوی رسیده به رنگ های سبز، زرد و رنگ هایی بین این دو است. گوشت میوه پوملو اغلب زرد است اما انواع صورتی و قرمز آن نیز به ندرت پیدا می شود.
از خواص میوه پوملو می توان به وجود ویتامین های مختلف در آن اشاره کرد. برخی از ویتامین های موجود در این میوه عبارتند از :
ویتامین A از خواص میوه پوملو :
یکی از فواید میوه پوملو وجود میزان زیادی از ویتامین A است. این ویتامین باعث تقویت قوه بینایی و همچنین بهبود سریع زخم ها می شود و برای شما بسیار مفید است.
ویتامین B از خواص میوه پوملو :
یکی دیگر از خواص پوملو ویتامن B است . این ویتامین قوای بدنی را تقویت کرده و برای ضعف عمومی بدن بسیار مفید است.
ویتامین C از خواص میوه پوملو :
میوه پومالو دارای مقداری ویتامین c است که وظیفه رشد و ترمیم بافت های بدن، بهبودی زخمها و کاهش اثرات زخم روی پوست را بر عهده دارد.
همچنین این ویتامین بافت های استخوانی و شبه استخوانی ( غضروف ) را ترمیم می کند. جالب است بدانید که ویتامین C موجود در میوه پوملو چندین برابر پرتقال است.
بیو فلانویید از خواص میوه پوملو :
یکی دیگر از فواید گریپ فروت چینی بیوفلانویید یا ویتامین P است . این ویتامین در پوست میوه پوملو موجود است. وظیفه این ویتامین در بدن حفاظت از رگها و ممانعت از تصلب شرایین ( سخت شدن رگ ها ) می باشد. ویتامین p موجب جوان سازی و شادابی پوست هم می شود.
املاح معدنی فسفر، پتاسیم، فیبر، آنتی اکسیدان از خواص میوه پوملو :
باید بدانید که این میوه دارای املاح معدنی زیادی مثل فسفر ، فیبر ، پتاسیم ، آنتی اکسیدان و … است.
فسفر موجود در این میوه عنصری مهم در فرآیند متابولیسم ( تجزیه مواد و آزاد کردن انرژی آن ها ) چربی ها و نشاسته ها برای تامین توان و نیروی بدنی است.
پتاسیم هم که باعث کنترل فشار خون ، شادی و تحرک شما خواهد شد. باید بدانید که پتاسیم موجب ضعف ماهیچه ها و اعصاب هم می شود.
فیبر موجود در این میوه هم که سلامت دستگاه گوارش را کنترل می کند.
امیدواریم از اطلاعاتی که در این بخش از مجله پزشکی آسان طب درباره خواص میوه پوملو تقدیمتان کردیم بهره کافی را برده باشید.
