رشد مغزی را با چه خوراکی هایی میتوان تقویت کرد ؟

رشد مغزی همه انسان ها در هر سنی مساله مهمی است که باید به آن توجه کنیم. برای رشد مغزی درست باید به تغذیه تان توجه کنید. مثلا میوه و سبزی را بسیار استفاده کنید. اما در عوض نمک و قند را به شدت کاهش دهید. چون باعث توقف رشد مغزی می شود. در این بخش از مجله پزشکی آسان طب درباره روشهای بالا بردن هوش و رشد مغزی اطلاعاتی را تقدیم می کنیم.

مواد خوراکی برای رشد مغزی

غذا های که برای تأمین نیازهای مغزی و رشد مغزی و افزایش هوش مفید است.

۱. میوه و سبزی را در رژیم غذایی خود به میزان زیاد بگنجانید.

۲. گوشت ماکیان (مرغ و خروس و…) را بدون پوست مصرف کنید و یا از گوشت بدون چربی استفاده نمایید.

۳. از بادام زمینی بدون نمک استفاده کنید.

۴. گردو و بادام مصرف نمایید.

۵. از ماهی های پر چرب مانند آزاد، ساردین، قباد و… استفاده کنید.

۶- میزان مصرف روغن های خانواده امگا به ویژه روغن ذرت – و روغن های نباتی و اسیدهای چرب ترانس را کاهش دهید.

۷. مصرف قند و نمک را کاهش دهید.

۸. از خوردن غذا های کنسرو شده پرهیز کنید.

۹. از مکمل های ویتامین ها، املاح معدنی استفاده کنید.

۱۰. کپسول های روغن ماهی به ویژه هنگامی که در هفته چندین بار از غذا های محتوی ماهی استفاده نکرده اید  مصرف نمایید.

به خاطر داشته باشید که هرچه به منبع طبیعی غذا نزدیک تر شوید به رژیم غذایی که مهندسین مغز قرن ها قبل برای رشد مغزی طراحی کرده اند نزدیک تر شده اید.

نوع تغذی افراد و علت توقف رشد مغزی

خوردن غذای بیش از حد باعث توقف رشد مغزی میشود. هنگامی که خوراک بیشتر وارد معده شود سبب میگردد ترشحات زیادی از جوانب و جداره های معده.

همراه با تعداد زیادی از گلبول های سفید برای هضم بر سر غذا ریخته و در نتیجه خون بیشتری متوجه دستگاه هاضمه گردد.

دستگاه کنترل کننده ی خون که همیشه سهم هر عضوی را معین می کند برای ریه ها در هر لحظه ربع مجموع خون را منظور می دارد.

در این حال (زیاد پر بودن معده) مجبور می شود از خون سهم ریه ها و مغز بکاهد و به سوی معده بفرستد، لذا خون سهم مغز کم می شود و در نتیجه اکسیژن و مواد غذایی کمتری به مغز می رسد.

و در نهایت شکم پر موجب کم شدن قدرت خلاقه و حسی ابتکار و درک مطالب میگردد.اگر پروردگار می فرماید در خوردن زیاده روی نکنید حکمت اش این است که: در خوراکی ها اسید استیک وجود دارد، کبد آدمی از ترکیب اسید استیک، کلسترول ساخته و به خون میفرستد.

از این رو هرچه بیشتر بخوریم بیشتر کلسترول به خون فرستاده می شود و این امر باعث آزردگی رگ ها، که شادابی و عمر آدمی به آنها بستگی دارد، میگردد.