عوارض کمبود ویتامین d در بدن را بدانید

عوارض کمبود ویتامین d موضوع این بخش از مجله پزشکی آسان طب است. ویتامین دی برای سلامت استخوانها ، اعصاب و سلامت کل اعضای بدن ضروری است و کمبود آن عوارض بدی را برای سلامتی دارد.

عوارض کمبود ویتامین d

برخی از مهمترین عوارض کمبود ویتامین d عبارتند از :

1- مشکلات گوارشی از عوارض کمبود ویتامین d

یکی از عوارض کاهش ویتامین d مشکلات گوارشی است. اگر وضعیت پزشکی خاصی مانند بیماری سلیاک یا بیماری التهابی روده (IBD) ، سوزش سر دل یا یبوست دارید، کمبود ویتامین D می‌تواند موجب کاهش سرعت عبور مواد غذایی در بدن شده و شما مشکل گوارشی پیدا کنید. همچنین به خاطر داشته باشید که مشکلات گوارشی مانند سلیاک و سایر مشکلات سلامت با هم ارتباط دارند.

2- عرق بیش از حد عوارض کمبود ویتامین d

یکی از علایم کمبود ویتامین D ، عرق کردن است. اگر بدون هیچ دلیل مثل تب، هوای گرم یا تمرین ورزشی شدید، زیاد عرق میکنید ممکن است دچار کمبود ویتامین دی شده باشید. پس بهتر است با پزشک مشورت کرده و آزمایش بدهید.

3- احساس افسردگی  از عوارض کمبود ویتامین d

اگر دچار افسردگی هستید ویتامین دی شما ممکن است کم شده باشد. از علائم افسردگی، می‌توان به احساس ناراحتی، بی‌ارزش بودن یا صرفا افسردگی ساده اشاره کرد. در اکثر مواقع وقتی ویتامین دی تان جبران شود مشکلتان بهبود خواهد یافت.

4- عوارض کمبود ویتامین d ریزش مو

کمبود ویتامین D و ریزش مو با هم ارتباط مستقیم دارند. اگر ویتامین‌‌های بدن شما کم شود، مواد غذایی مورد نیاز برای چرخه طبیعی رشد به فولیکول‌های مو نمی‌رسد و در نتیجه شما دچار ریزش مو می شوید. همچنین موهایتان حساس شده و شکننده می شود.

5- درد و ضعف ماهیچه‌ها از عوارض کمبود ویتامین d

طبق بررسی های بدست آمده ، ماهیچه‌ها برای داشتن عملکرد درست، به ویتامین D نیاز دارند. کمبود ویتامین دی موجب دردناک شدن و ضعیف شدن ماهیچه‌ها خواهد شد. این همان حسی است که اغلب، زمانی آن را تجربه می‌کنید که به عفونتی ویروسی مانند آنفولانزا دچار شده‌اید.

6- سردرد و سرگیجه از عوارض کاهش ویتامین d

کمبود ویتامین دی اکثرا باعث فشار خون بالا و سردرد و سرگیجه می شود. به فشار خون بالا «قاتل خاموش» هم می گویند. چون یکی از علل سکته‌ قلبی و مغزی است. اگر سردرد و سرگیجه دارید و حدس میزنید ممکن است فشار خون تان بالا رفته باشد به پزشک مراجعه کنید.

7- عفونت‌های مکرر از عوارض کاهش ویتامین d

اگر شما مدام به عفونت‌ های ادراری مکرر یا مشکلات تنفسی مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا دچار شده اید ممکن است سیستم ایمنی بدن تان به اندازه‌ی کافی قوی نباشد. کمبود ویتامین D یک علت ضعف بدن است که در سلول‌های سیستم ایمنی، در غلظت بالا یافت می‌شود و برای عملکرد مناسب آنها لازمست.

کسانیکه ویتامین دی در بدنشان به اندازه کافی وجود دارد، کمتر به بیماریهای عفونی و سرماخوردگی و آنفولانزا مبتلا می شوند.

امیدواریم از اطلاعاتی که در این بخش از مجله پزشکی آسان طب تقدیم تان کردیم بهره کافی را برده باشید.