15 روش برای درمان نفخ معده
درمان نفخ معده دغدغه بسیاری از افرادی است که مشکل معده دارند . در مرحله اول شما باید موادی که باعث نفخ معده می شوند را نخورید . ولی خب برخی از این مواد برای بدن مفید هستند و نمیتوان از انها صرف نظر کرد . بنابراین باید به دنبال راهی برای درمان نفخ معده و رفع آن باشیم . سعی کنید برای این کار اول سراغ داروهای گیاهی بروید و از داروهای شیمیایی کمتر مصرف کنید .
راههای درمان نفخ معده
1- «نخودآب» با ادویه دارچین و زعفران یکی از بهترین راههای درمان نفخ معده است .به گزارش آسان طب ، برای این کار بیاید کمی نخود را در اب بپزید و با ادویه میل کنید . همچین میتوانید کمی گوشت نیز به ان بیافزایید .
2- به گزارش آسان طب ، برای درمان نفخ معده شکمتان را گرم کنید . برای اینکار میتوانید کیسه هایی حاوی نمک یا ارزن یا سبوس تهیه کنید . سپس ان را در فر یا مایکروفر حدود بیست دقیقه گرم کنید . بعد ان را نیم ساعت روی شکم بگذارید . این عمل علایم گوارشی شما را بهبود می بخشد .
3-ورزش زیاد برای درمان نفخ معده بسیار مفید است .
4-سعی کنید در خوردن زیاده روی نکنید .
5-سعی کنید آب و نوشابه های گاز دار را بین غذا نخورید . به گزارش آسان طب ،یکی از دلایل اصلی نفخ معده همین امر است .
6-برای درمان نفخ معده در روی غذایتان سبزی های معطر بریزید . یا اینکه با غذا کمی سبزی معطر هم بپزید .
7-روی غذا آویشن بریزید . این عمل مانع نفخ شکم شما می شود .
8-حبوبات را کمی در اب بخیسانید . مثلا برای ابگوشت یا اش حبوبات ان را از دیشب بخیسانید و فردا ابش را دور بریزید .
9-میتوانید یا لوبیا و عدس کمی گلپر بخورید . گلپر نفخ انها را میبرد .
10-اضافه کردن زیره به برخی غذاها برای درمان نفخ معده مفید است .
11-همچنین میتوانید چای و هل بخورید . هل روی غذا یا با چای نفخ شکم را از بین میبرد .
12-به گزارش آسان طب ، زنجبیل درد معده و نفخ شکم را از بین میبرد .
13-هویج تقویت کننده معده است . میتوانید ان را با غذا بخورید .
14-در کنار ماست یا دوغ کمی نعناع خشک مصرف کنید . به گزارش آسان طب ،نعناع خشک نفخ معده را از بین میبرد .
15-دمنوش گلپر را برای درمان نفخ معده فراموش نکنید . برای تهیه دمنوش گلپر دو قاشق گلپر خشک را با اب جوش حدود 15 دقیقه روی حرارت بگذارید .طرز تهیه معجون خونساز جادویی و درمان کم خونی را مطالعه کنید .
