قرص ملاتونین و استفاده از آن جهت رفع مشکل بی‌خوابی
شاید برای شما نیز پیش آمده باشد که در هنگام خوابیدن در شب و روز با مشکل روبه‌رو بوده‌اید، قرص ملاتونین می‌تواند در حل این مشکل شما را یاری کند. مردم اغلب از این قرص به عنوان یک مکمل برای خوابیدن در طول شب استفاده می‌کنند. توجه داشته باشید که این دارو در اثربخشی برای افراد، مختلف خواهد بود. مصرف بیش از حد قرص ملاتونین می‌تواند منجر به بروز عوارض جانبی ناخواسته و تحریک‌کننده‌ای شود.
قرص ملاتونین و بررسی آن
علاقه‌مندان به مجله پزشکی آسان طب؛ در این مقاله قصد داریم تا موضوعات زیر را برای شما مورد ارزیابی و بررسی قرار دهیم.
ملاتونین چیست؟
علائم بیش از حد مصرف ملاتونین
دوز صحیح آن
داروهایی که با ملاتونین در تعامل هستند
چه وقت باید به پزشک مراجعه کرد؟
درمان اضطراب
چشم‌انداز
ملاتونین چیست؟
این ماده، یک هورمون طبیعی در بدن بوده که به تنظیم چزخه خواب کمک خواهد کرد، این هورمون در مغز انسان تولید می‌گردد. مقدار هورمون ملاتونین در طول شبانه‌روز کم و زیاد خواهد شد. به طور معمول می‌توان گفت که در طول شب این هورمون افزایش یافته و به فرد کمک خواهد کرد تا بتواند خواب راحتی داشته باشد و همچنین در طول روز با کاهش یافتن آن سبب بیداری و هوشیاری در فرد خواهد شد.
با اینکه این هورمون توسط بدن و در مغز ایجاد می‌گردد، اما فرد نیز می‌تواند آنرا در بعضی از غذاها و مصرف آن به دست آورد. برخی از سبزیجات و میوه‌ها دارای مقادیری از هورمون ملاتونین هستند.
توجه داشته باشید که مصرف مکمل قرص ملاتونین می‌تواند به افراد در کاهش بی‌خوابی کمک نماید. جالب است بدانید که بعضی از کارگرهایی که در شب مشغول به کار هستند از این قرص استفاده می‌کنند تا بتوانند روزها را در خواب سپری کرده و برای کار در شب آماده‌تر باشند.
دقت داشته باشید، با توجه به عوارض جانبی باقوه ای قرص، حتما باید قبل از مصرف به پزشک مراجعه کرده و مشورت‌های لازم را به انجام برسانید.
علائم مصرف بیش از حد قرص ملاتونین
این علائم در فرد به فرد متفاوت است، در برخی از افراد پیش آمده که متاسفانه تاثیر عکس داشته و سبب بیداری در آنها گشته و در برخی از افرادنیز پیش آمده که در تمامی ساعات شبانه‌روز در حال به خواب رفتن هستند.
برخی از علائم مصرف زیاد قرص ملاتونین عبارتند از:
احساس سختی در بدن
سردرد
سرگیجه
ناراحتی معده
اسهال
درد مفصلی
اضطراب
توجه داشته باشید، افرادی که از داروهای فشار خون استفاده می‌کنند باید برای استفاده از این قرص حتما باید با پزشک مشورت کرده و از استفاده سر خود به جد خودداری کنند زیرا مصرف قرص‌های فشار خون سبب کاهش تولید هورمون ملاتونین در بدن خواهد شد.
دوز صحیح
بنا به گفته کارشناسان، بزرگسالان باید مصرفشان بین 2 دهم میلی‌گرم تا 5 میلی‌گرم شروع شود. اگر بعد از استفاده از این دوزها تاثیرات مثبت ایجاد نشد، باید به فکر افزایش آن باشند. سن، وزن و حساسیت به این مکمل سبب کاهش تولید میزان ملاتونین در فرد خواهد شد.
توجه داشته باشید که این قرص برای کودکان توصیه نمی‌شود مگر اینکه اختلال رشد عصبی سبب آن شود که در خواب دچار مشکل گردند. اگر پزشک معالج یک قرص ملاتونین را برای کودک شما تجویز کرد باید به دوز تجویز شده توجه کرده و طبق همان عمل نمایید. جالب است بدانید حتی مقدار کم این قرص نیز می‌تواند سبب ایجاد تشنج و یا سایر عوارض جانبی گردد.
در نظر داشته باشید که اداره غذا و داروی ایالات متحده آمریکا (FDA) ملاتونین را تنظیم نکرده و مصرف‌کنندگان باید بدانند که حتما قرص را از مراکز مورد اعتماد تهیه نمایند.
همانطور که استحضار دارید و بیان شد، ملاتونین مستقیما بر چرخه خوابی فرد اثر گذاشته و باید افراد توجه داشته باشند که به هیچ عنوان نباید از کافئین و یا الکل استفاده کنند، زیرا تمامی اینها می‌توانند بر چرخه خوابی فرد اثرگذار باشند.
تمامی افرادی که به جز قرص ملاتونین از داروهای دیگری نیز استفاده می‌کنند باید در رابطه با تداخل آنها با یکدیگر با پزشک مشورت نمایند، داروهای تجویزی و بدون نسخه می‌توانند در تعامل با این دارو اثرات عکسی داشته باشند و سلامتی انسان را دچار خطرات فراوانی نمایند.
توجه داشته باشید که مصرف برخی از داروها جهت پیشگیری از بارداری سبب افزایش تولید هورمون ملاتونین در بدن شده و مصرف دوباره قرص می‌تواند خطرات زیادی را داشته باشد.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
همراهان مجله پزشکی آسان طب؛ اگر فردی پس از مصرف این قرص نیز با مشکلات کم‌خوابی روبه‌رو باشد باید برای مشورت با پزشک و همچنین تعیین دوز مصرف به پزشک مراجعه نماید. افرادی که داروهای دیگری نیز مصرف می‌کنند و یا عوارض ناخواسته‌ای را در بدن مشاهده کردند باید سراغ پزشک بروند.
دقت داشته باشید، کسانی که از این قرص مصرف کرده‌اند، در صورتی که علائم زیر را مشاهده کردند هر چه سریع‌تر با اورژانس محل خود تماس بگیرند:
فشار خون بسیار بالا
تنگی نفس
درد قفسه سینه ناگهانی
چشم‌انداز
برخی از افراد ممکن است ملاتونین را موثر ارزیابی کنند، برخی نیز ممکن است دوزهای پایین را قبول نداشته باشند، پزشک ممکن است برای برخی دیگر از افراد کاهش مصرف کافئین را پیشنهاد نماید و این در افراد مختلف گوناگون خواهد بود.
به احتمال زیاد، تمامی بزرگسالانی که از این قرص مصرف می‌کنند، یک مرتبه اورژانس پزشکی را تجربه خواهند کرد و از سوی دیگر، در صورتیکه کودکان از آن استفاده نمایند و دچار مشکلی شوند، یقینا به مراقبت‌های پزشکی بیشتری نیازمندند، پس در مصرف آن باید دقت بالایی داشته باشید.
توجه داشته باشید که همواره از دوز پایین این قرص برای از بین بردن مشکلات بی‌خوابی استفاده کنید و قبل از شروع با پزشک معالج مشورت کرده تا دچار مشکلاتی نشوید.
آیا شما تاکنون از این قرص استفاده کرده‌اید؟
Source: https://mag.asanteb.com
