آووکادو از مواد غذایی آرام بخش اعصاب است

همه ی ما میدانیم که امروزه به دلیل زندگی ماشینی و اداری و حجم بسیاری از تنش های عصبی بسیاری از ما دچار ناراحتی های عصبی و خلق و خویی می شویم که ممکن است رفتارهای پرخاشگرانه ای که باعث آزار خود و دیگران می شود را نشان دهیم. خورد دارو به عنوان آرام بخش اعصاب برای همه ی افراد قابل پذیر نمی باشد اما خبر خوشحال کننده این است که بسیاری از مواد طبیعی که ما مصرف می کنیم می توانند حکم همین آرام بخش اعصاب را بازی کنند. در این مطلب تلاش کرده ایم که از انواع آرام بخش اعصاب به شکل طبیعی صحبت کنیم.

مواد غذایی آرام بخش اعصاب

مفید برای: آرام بخش – نگرانی – درمان بیخوابی – افسردگی – فراموشی – غم و اندوه – اختلال حواس – پریدن ناگهانی اعضاء بدن – رعشه – لقوه ، جنون، مالیخولیا .صرع ، تشنج

۱ برای آرام بخش اعصاب، از آش آلوچه استفاده شود

۲. آووکادو برای تقوین اعصاب و آرام بخش اعصاب مناسب می باشد.

۳. شیره انگور با کمی زعفران به صورت شربت میل شود.

۴. خوردن سرکه اعصاب را پریشان می کند.

۵. خوردن دوشاب با کمی افتیمون برای وحشت و اضطراب مفید است. (جوشانده آب انگور که به نصف برسد را دوشاب گویند)

۶. برای آرام بخش اعصاب و هیجان و اضطراب ۵۰ گرم بادام سائیده بسا ۰ ه گرم شکر در ۵۰۰ سی سی آب مخلوط نموده یک استکان. بعدازظهر و یک استکان آخر شب میل شود

۷. برای افراد بیحوصله و بهتره ۵۰ گرم بادام زمینی و یک قاشق عسل با آب هویج مفید میباشد.

۸ مربای به همراه صبحانه برای آرام بخش اعصاب مفید است.

۹. دمکرده برگ درخت به، آرام بخش اعصاب است، ۲ گرم در ۱۰۰ سی سی آب جوش ۲۰ دقیقه دم کرده صاف نموده با عسل شیرین و میل کنید

۱۰. پرتقال تقویت کننده اعصاب و آرام بخش اعصاب است.

۱۱. دمکرده گلها و شکوفه های پرتقال آرام بخش اعصاب است ۲ گرم با ۱۰۰ سی سی آب جوش دم کرده میل شود.

خوراکی های طبیعی دیگر برای آرام بخش اعصاب

۱۲. خوردن خربزه موجب نشاط و فعالیت اعصاب می گردد.

۱۳. خوردن خرما باعث سرزنده نگاه داشتن سلولهای عصبی می شود و برای تقویت اعمال فطری مفید است.

۱۴.دمکرده گلهای زالزالک برای اختلالات عصبی از جمله نگرانی، بی خوابی، سرگیجه و یا احساس صدا در گوش مفید میباشد ۲ گرم در ۱۰۰ سیسی آب جوش ۲۰ دقیقه دم کرده یک ساعت قبل از خواب میل شود.

۱۵. برای این که کمتر عصبانی شوید در فواصل غذا از زردآلو استفاده کنید.

۱۶. برگ زیتون ۲ گرم در ۱۰۰ سیسی آب جوش ۲۰ دقیقه دم کرده روزی سه فنجان میل کنید .آرام بخش اعصاب خوبی است.

۱۷. حضرت رضا فرموده اند: خوردن زیتون خشم را خاموش می کند.

۱۸. پیامبر اکرم “ص” فرموده اند: روغن زیتون اعصاب را قوی و انسان را خوش اخلاق می کند.

۱۹. مالیدن روغن زیتون و سیر برای دردهای عصبی مفید است، ۲۰ گرم سیر در ۲۰۰ گرم روغن زیتون مخلوط نموده به مدت چند روز در آفتاب بماند بعد محتوی را که در شیشه در بسته است چند ساعت در آب جوش بماند سپس سیرها را له نموده با روغن مخلوط می کنیم.

۲۰. برای رفع ناراحتی های عصبی و بی خوابی و آرام بخش اعصاب هر شب یک عدد سیب میل شود.

۲۱. فندق برای درمان ضعف اعصاب، سستی و خمودگی، هیجان و اضطراب بسیار مفید است روزی ۵ دانه میل شود.

۲۲. کسانی که ترس و دلهره دارند در زمستان به مدت ۳ هفته در ماه نان پنیر با گردو میل کنند و بالای آن چای ننوشند.

۲۳. خوردن گلابی آرام بخش اعصاب است.

۲۴. خوردن گیلاس بداخلاقی را به خوش اخلاقی تبدیل می کند.

۲۵. برای درمان اختلالات روانی آب نارگیل میل شود.

منبع: https://mag.asanteb.com