خواص آناناس و فواید آناناس را بدانید

آناناس یکی از میوه های خوشمزه است که بیشتر افراد از کمپوت آن استفاده می کنند. ولی آناناس خام فواید خیلی بیشتری دارد. در این بخش از مجله پزشکی آسان طب درباره مهمترین خواص آناناس اطلاعاتی را تقدیمتان می کنیم.

مواد مغذی در هر ۱۰۰ گرم آناناس چیست ؟

در هر 100 گرم آناناس حدودا مقدار ۵۰ کیلوکالری، ۰/۵۴ گرم پروتئین، ۱/۱۴ گرم فیبر، ۰/۱۲ گرم چربی، ۰/۰۷۹ میلی‌گرم ویتامین ب۱ (تیامین)، ۰/۰۳۲ میلی‌گرم ویتامین ب۲ (ریبوفلاوین)، ۰/۵ میلی‌گرم ویتامین ب۳ (نیاسین)، ۰/۲۱۳ میلی‌گرم ویتامین ب۵ (پانتوتنیک اسید)، ۰/۱۱۲ میلی‌گرم ویتامین ب۶، ۱۸ میکروگرم ویتامین ب۹ (اسید فولیک)، ۴۷/۸ میلی‌گرم ویتامین ث، ۱۳ میلی‌گرم کلسیم، ۰/۲۹ میلی‌گرم آهن، ۰/۱۲ میلی‌گرم روی، ۱۰۹ میلی‌گرم پتاسیم، ۸ میلی‌گرم فسفر، ۰/۹۲۷ میلی‌گرم منگنز، ۱ میلی‌گرم سدیم و ۱۲ میلی‌گرم منیزیم  وجود دارد.

مهترین خواص آناناس

مهمترین خواص آناناس عبارتند از :

درمان سینوزیت و برونشیت از خواص آناناس

یکی از فواید آناناس درمان سینوزیت است. آناناس دارای بروملین می باشد که سبب روان شدن ترشحات بینی، سینوزیت یا برونشیت شده و آنها را دفع می کند. کسانیکه ۶ روز بروملین دریافت کرده‌اند ۸۳ درصد راحت تر از شر التهاب‌ های مجاری تنفسی رهایی می یابند.

کمک به سلامت کلیه‌ها از فواید آناناس

یکی دیگر از فواید آناناس کمک به سلامت کلیه هاست. آناناس کلیه‌ها را انباشته از پتاسیم نمی‌کند و شما می توانید با خیال راحت از آن میل کنید.

کمک به هضم غذا از خواص آناناس

آناناس برای هضم غذا توصیه می شود و از مشکلاتی مثل نفخ معده، دردهای شکمی، اسپاسم و گرفتگی عضلات و غیره جلوگیری می کند. آناناس رسیده اسید معده و نفخ را کاهش می دهد.

کنترل حساسیت از فواید آناناس

آناناس دارای مقداری بتاکاروتن است. این آنتی‌ اکسیدان‌ نشانه‌ های حساسیت را کنترل می‌ کند. بنابراین در فصل بهار که اوج حساسیت فصلی است، مصرف روزانه چند حلقه آناناس تازه باعث کنترل نشانه‌های حساسیت می‌شود.

انرژی بخش از فواید آناناس

این میوه خوشمزه یک میوه انرژی بخش است و سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می‌کند .

رفع گلودرد و سرفه از خواص آناناس

برای رفع گلو درد و سرفه می توانید از خواص آناناس استفاده کنید. آناناس حاوی آنزیم بروملین و ویتامین های A و C، منیزیم، منگنز و پتاسیم است که با تقویت سیستم دفاعی بدن، مقابله با عفونت ها را برای بدن آسان تر می کند.

تسکین درد آرتریت از فواید آناناس

یکی از فواید آناناس تسکین درد آرتریت و افزایش تأثیر داروهای ضد آرتریت است. البته توصیه می‌کنیم که نظر پزشکتان را در این خصوص جویا شوید. بروملین هم خانواده‌ی داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی است که معمولاً برای بیماران مبتلا به آرتریت تجویز می‌شوند. البته بیشترین تجمع بروملین در ساقه آناناس است و نه در میوه آن.

التیام زخم ها از خواص آناناس

این بروملین موجود در آناناس همانطور که گفتیم برای سلامتی بدن بسیار پر فایده است. حتما میتواند باعث التیام زخم ها شود. این ماده موجب افزایش جریان خون شده و موجب آن خواهد شد که مواد مغذی سریع تر به زخم ها برسد.

پیشگیری و مقابله با سرطان از فواید آناناس

بروملین موجود در آناناس به سیستم ایمنی بدن قدرت کافی برای مقابله با سرطان را می‌ دهد و از بدن در مقابل سرطان پیشگیری می کند.

تنظیم کننده فشار خون از فواید آناناس

میوه آناناس تنظیم کننده فشار خون است. آناناس سرشار از پتاسیم است. بنابراین خوردن آناناس تازه در افراد مبتلا به فشار خون بالا باعث کنترل میزان فشار خون می‌شود. دلیل آن نیز پتاسیم بالای این خوراکی و تاثیر آن روی بهبود عملکرد پمپ سدیم ـ پتاسیم است.

خواص آناناس در لاغری از خواص آناناس

آناناس دارای فیبر است. پس موجب پر شدن حجم معده و ایجاد احساس سیری خواهد شد. در نتیجه کسانی که قصد لاغری دارند می توانند از آناناس استفاده کنند. البته منظور ما آناناس خام است نه کمپوت آناناس.

امیدواریم از اطلاعاتی که در این بخش از آسان طب درباره خواص آناناس و فواید آناناس تقدیمتان کردیم بهره کافی را برده باشید.