ترفندهایی برای غذا دادن به کودک بدغذا
کودک بدغذا برای خوردن یک لقمه غذا جان مادر را به لبش می اورد . بسیاری از کودکان خیلی بد غذا هستند و براحتی غذا نمیخورند. اما به راستی چاره غذا دادن به این کودکان چیست ؟ در این مقاله راهکارهایی را برای غذا دادن به کودک بدغذا برایتان بیان میکنیم .
کودک بدغذا و ترفندهای غذا دادن
كالري هاي مايع را محدود كنيد . چون با ابمیوه و شیر شکم کودک پر می شود و دیگر غذا نمیخورد . زياد انتظار نداشته باشيد . چون بعد از دو سالگي، رشد كمتر، اغلب اشتهاي كودك را كاهش مي دهد. ممكن است فقط با خوردن چند لقمه احساس سيري بكند.
چندين غذا را به اندازه كم به او بدهيد. بگذاريد كودك شما انتخاب كند كه چه غذايي مي خواهد بخورد. اگر غذایی در ته ظرف ماند ناراحت نشوید و به او بد اخلاقی نکنید . به گزارش آسان طب از مجبور كردن او براي تميز كردن ظرف غذاي خود بپرهيزيد. بچه هاي كوچك اغلب غذاهاي جديد را لمس يا بو مي كنند و حتي ممكن است يك كمي از آن را در دهان خود نيز بگذارند و دوباره آن را دربياورند. شايد كودك شما نياز به اين داشته باشد كه قبل از خوردن اولين لقمه از غذاي جديد، چندين بار آن را جلويش بگذاريد . ( کودک بدغذا )
جابجایی وعده ها موردی ندارد . مثلا میتوانید برشتوک و کیک را شام به او بدهید . موقع غذا خوردن با او شوخی کنید . همچنین غذا را به اشکال مختلف تزیین کنید . آب زيركاه باشيد . مثلا مقداري كلم بروكلي يا فلفل سبز خرد شده به سس ماكاروني اضافه كنيد، ارزش غذايي برشتوك را با تكه هاي ميوه بالا ببريد يا كمي كدوي رنده شده را با خوراك گوشت يا سوپ مخلوط كنيد. آن را جداگانه درست كنيد . اگر كودك شما علاقه اي ندارد كه مواد اوليه گوناگون را با هم داخل يك غذا بكار ببريد، غذاي مخلوط درست نكنيد. مخلفات ساندويچ را بيرون نان قرار بدهيد يا مواد اوليه سالاد يا خوراك گوشت را جداگانه سرو كنيد.به گرسنه بودن يا نبودن كودك خود احترام بگذاريد و خونسرد باشيد .خواص جوانه گندم برای جوانسازی پوست را مطالعه کنید .
