درباره خواص چای سبز برای لاغری بدانید
خواص چای سبز برای لاغری موضوع این بخش از مجله پزشکی آسان طب است. اگر از مشکل اضافه وزن و چاقی رنچ میبرید از فواید چای سبز غافل نشوید. چای سبز یک چای طبیعی با هزاران فایده برای سلامتی بدن است.
خواص چای سبز برای لاغری
یک خواص چای سبز برای لاغری اینست که چای سبز موادی دارد که می تواند به شما در از دست دادن چربی کمک کند.
یکی دیگر از خواص چای سبز برای لاغری اینست که چای سبز می تواند به تحرک چربی از سلول های چربی کمک کند.
افزایش چربی سوزی بدن به خصوص در ورزش از مهمترین خواص چای سبز برای لاغری است.
چای سبز باعث افزایش میزان سوخت و ساز و کالری سوزی در ساعت می شود.
چای سبز باعث می شود که شما به طور خودکار کالری کمتر بخورید و اشتهای شما را هم کم می کند.
یک خواص چای سبز برای لاغری هم آنست که چای سبز موجب از دست دادن چربی، به خصوص چربی مضر شکم می شود.
چه زمانی از خواص چای سبز برای لاغری استفاده کنیم ؟
اگر دوست دارید از خواص چای سبز برای لاغری استفاده کنید، باید برای مصرف آن در طول روز برنامه ریزی کنید و بدون برنامه آن را نخورید.
بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز برای لاغری و کاهش وزن، 2 ساعت پس از غذا است. با این کار از خواص چای سبز برای لاغری استفاده می کنید و در کنار آن در میزان جذب آهن اختلالی به وجود نمی آید.
خیلی ها فکر می کنند اگر فقط چای سبز بخورند دیگر لاغر می شوند و به وزن نرمال خود می رسند. ولی اینطور نیست . چای سبز در کنار ورزش و رژیم غذایی مناسب پاسخ داده و سرعت کاهش وزن شما را افزایش می دهد.
پیشگیری از پرخوری های عصبی یک خواص چای سبز برای لاغری
یک خواص چای سبز ، خاصیت آرامش بخشی آن است. این ویژگی از پرخوری های عصبی جلوگیری کرده و به کاهش وزن کمک می کند. همانطور که میدانید فشار عصبی، استرس یا تنش های ناشی از کار روزانه باعث پرخوری های عصبی و ریزه خواری شده و به شدت شما را چاق می کند.
یک خواص چای سبز برای لاغری افزایش چربی سوزی است
چای سبز دارای «پلی فنول» بوده که به افزایش حرارت درونی بدن کمک می کند. با این کار میزان سوخت انرژی موجود در سلول های چربی زیاد شده و چربی سوزی شما افزایش می یابد. البته فکر نکنید هرچه بخورید با چای سبز نابود می شود و شما لاغر می مانید. اما خب چای سبز سرعت چربی سوزی را زیاد می کند.
چند لیوان چای سبز بخوریم ؟
برای افزایش سوخت و ساز بدن و استفاده از خواص چای سبز برای لاغری ، نوشیدن 3 تا 4 لیوان چای سبز در طول روز کافیست. شما نباید در مصرف آن زیاده روی کنید.
نوشیدن بیش از حد چای سبز در طول روز، مشکل تحریک پذیری پایانه های عصبی، اختلال دفع آب و الکترولیت های بدن را همراه دارد.
این را هم بخوانید : تقویت بینایی چشم با چای سبز
طرز تهیه نوشیدنی لیمو و چای سبز برای لاغری
شما میتوانید از چای سبز تنها برای لاغری و کاهش وزن استفاده کنید. اما ما در این بخش طرز تهیه یک نوشیدنی را به شما آموزش می دهیم که طعم خیلی بهتری از چای سبز خالص دارد و شما بیشتر رغبت می کنید آن را بنوشید. چون خیلی ها از چای سبز تنها خوششان نمی آید.
مواد لازم :
2 فنجان آب
یک عدد چای کیسه ای سبز
2 تا 3 قاشق چای خوری عسل
یک عدد لیمو
یک سانتی متر چوب دارچین
برای استفاده از خواص چای سبز برای لاغری شما می توانید 2 فنجان آب را در قوری استیل ریخته و آن را روی حرارت بگذارید.
حالا باید پوست یک عدد لیمو شسته را رنده کرده و آن را به آب داغ بیافزایید.
در مرحله بعدی یک قطعه چوب دارچین یا مقداری پودر دارچین را در آب بریزید.
درب قوری را ببنید و صبر کنید تا مواد بجوشند.
پس از آن قوری را از روی حرارت برداشته و یک عدد چای سبز کیسه ای یا کمی چای خشک سبز را در آب گرم بریزید.
5 دقیقه صبر کنید تا دم بکشد. با کمی عسل آن را شیرین کرده و میل کنید.
این را هم بخوانید : آموزش ساخت ماسک صورت چای سبز کیسه ای
امیدواریم از اطلاعاتی که در این بخش از مجله پزشکی آسان طب درباره خواص چای سبز برای لاغری تقدیم تان کردیم بهره کافی را برده باشید.
